Hvordan Stopp Adult tommelen suger under søvn

Thumb suger vanligvis løses hos barn etter fylte tre eller fire, men noen fortsetter å suge deres tommelen inn i voksenlivet. Voksen tommelen suger kan være forårsaket av angst, kjedsomhet eller andre psykiske problemer. Stoppe tommelen suger hos voksne er vanskelig fordi individer suger på tommelen for ulike grunner og derfor ingen løsning vil fungere for alle. Tommelen suger under søvn er spesielt vanskelig å stoppe fordi personen ikke er bevisst når hun utfører en vane. Instruksjoner
en

Gjør en avtale med en terapeut. Ofte tommelen suger resultater fra angst eller uløste problemer med barndommen, og en terapeut kan hjelpe deg å arbeide gjennom problemer. Hun kan også foreskrive medisiner for å hjelpe med angst din, hvis det er årsaken til vane. Når angst problemer er løst, kan tommelen-suger problem også løse.
2

Kjøp en hypnoterapi CD eller MP3 ment å stoppe voksen tommelen suger. Hvis du mener at tommelen suger resultater fra en avhengighet heller enn angst, kan hypnoterapi hjelpe deg å bryte denne avhengigheten.
3

Bruk hansker om natten. Få mennesker nyte følelsen av å suge på hansker, så ubehageligheter å suge din hansker tommelen kan hindre deg fra å suge tommelen på kvelden. Du kan også våkne opp hver gang du forsøker å plassere tommelen i munnen, men når du begynner å suge tommelen mindre, vil du våkne opp sjeldnere.
4

Kjøp en giftig middel ment å hindre spiker biting, og male den på neglen på tommelen når du suger. Den stygg smak vil ikke skade deg, men det kan hindre deg fra å suge tommelen over tid som du ubevisst gjør foreningen med tommelen suger og en dårlig smak.