Har Øke Angst stoffskiftet?

Angst er vanligvis en ubehagelig følelse. Du går fra å føle normal, eller selv avslappet, til en tilstand av opphisselse. Kroppen din er plutselig i høy beredskap og forberedt for handling. Det kan virke som om å være engstelig bør øke stoffskiftet fordi det er en aktiv følelse. Ironisk nok, har det motsatt effekt. For å forstå dette, må du vite litt om hensikten med angst og dets fysiske og psykologiske effekter. Definisjon

Angst er en tilstand av å være der en person er "fight or flight" instinkt er utløst. Det sikrer at du er fysisk klar til å enten kjempe eller flykte fra en fiende eller farlig situasjon ved å forårsake fysiske endringer i kroppen. Angsten er responsen den samme om trusselen er reell eller feil oppfattet.
Psykologiske effekter

Selv om angst er vanligvis ubehagelig, kan det noen ganger manifestere seg som spenning. Men det er oftest oppleves som en form for frykt eller engstelig forventning. Til slutt, kan det føre til følelser av emosjonell løsrivelse. Dette er en selv-beskyttende reaksjon som oppstår før angst kan bli overveldende. Pågående angst kan føre til hukommelse og konsentrasjon problemer.
Fysisk Effekter

Angst fører til flere konkrete fysiske effekter. Den vanligste av disse inkluderer en racing hjerte, rask pust, munntørrhet, bankende i hodet, svetting, skjelving og diaré. På lang sikt kan angst svekke immunforsvaret og føre til muskel kramper og problemer med kolesterol og blodsukker nivåer.
Metabolske effekter

Ved første øyekast, det virker som om angst ville øke en persons metabolske nivå fordi den har "aktive" effekter, inkludert en racing hjerte og rask pust. I virkeligheten har det motsatt effekt, ifølge Indre Health Studio. Angst bremser ned stoffskiftet fordi det ikke holder kroppens ressurser fra funksjoner som fordøyelse til forberedelse for kamp eller flukt. Blod er trukket bort fra fordøyelsessystemet og andre organer og kanalisert til musklene. Blodet er fett konsentrasjonen øker slik at den er tilgjengelig for rask energi. Metabolisme bremser fordi det ikke lenger er kroppens prioritet.
Prevention

Du kan hindre en nedgang i stoffskiftet ved å forebygge angst. Hvis du ikke kan gjøre det på egen hånd, kan en terapeut hjelpe deg. I alvorlige tilfeller der angst er forstyrrer hverdagen, kan en psykiater forskrive anti-angst narkotika, som kalles benzodiazepiner. Disse medikamentene vanligvis lindre angst i 30 til 60 minutter. Siden de jobber så raskt, kan du ta dem når du føler et angrep på, eller midt i en episode. Men vær oppmerksom på mulige bivirkninger, som inkluderer tretthet og søvnighet. Din tankegang var kanskje blir formørket og koordinering kan føle seg litt nedsatt. Ikke kjør etter inntak av disse stoffene.