Slik behandler depresjon i et forhold

Håndtering et forhold der den ene parten er deprimert er ikke lett i det hele tatt, selv for de få som tar antidepressiva. Hvis partneren din lider av depresjon han /hun kan bli så innesluttet at du føler deg neglisjert, uønsket, og noen ganger kan du ende opp med mistanke om at han /hun er utro. Du kan selv føle at du er den som forårsaker din partners depressiv sykdom. Virkningen av depresjon på et forhold er bare for mye at det noen ganger ikke kan overleve. Å redde et forhold fra de alvorlige virkningene av depresjon, her er noen nyttige tips du og partneren din kan bruke. Instruksjoner
en

Utdanne deg selv om virkningene av depresjon. Vite årsakene, symptomer og behandling av depresjon ved å lese om det i bøker eller på nettet. Å vite mer om sykdommen vil åpne ditt sinn og gi deg veiledning om hvordan de kan hjelpe din partner i å mestre opp med hans /hennes kamp. Det er ikke en lett oppgave, må du være sterk og bestemt om du vil lagre din partner og forholdet.
2

La partneren din vet at du er der for å hjelpe. Alltid la partneren din vet at du gjør ditt beste for å forstå henne uansett hva. En effektiv måte å hjelpe en deprimert elsket en er å gi henne all den kjærlighet, omsorg og støtte som vil senere gjøre henne føle seg hel igjen.
3

Forstå din partners begrensninger. Depresjon kan gjøre en person fjernt og kaldt. Det er typisk for en deprimert person til å miste interessen for sex, kosing eller tilbringe mer tid med deg. Han ønsker hovedsakelig å være alene og har liten eller ingen interesse i å gjøre noe som er lystbetont. Bare gjør ditt beste for å forstå hans mangel på oppmerksomhet til alt. Prøv å ikke ta ansvar for din partners situasjon - husk at det er ikke på grunn av deg, men på grunn av hans depressiv sykdom
4

Husk at helbredelse av depresjon tar tid.. Husk at partneren din lider av en sykdom og at utvinning kan ta litt tid. Du kan ikke forvente en deprimert person å komme over det umiddelbart. Hun trenger tid til å helbrede og krefter akkurat som enhver annen person med en illness.Try å ikke bli altfor frustrert og forlenge opp du tålmodighet. Fortsett å gi partneren din all den kjærlighet og støtte hun trenger -. Ikke glem at dette øyeblikket i livet ditt vil passere, og at partneren din er fortsatt den samme personen fra innsiden
5

Oppmuntre partner å søke profesjonell hjelp. Som du emboldening partneren din til å se en lege eller en terapeut, la ham forstå at du vil være der med ham i løpet av prosessen. Selv om partneren din er den som lider av depresjon, bør du likevel takle det som et par eller et team. Komme involvert med din kjære en behandling vil gjøre det lettere for deg å holde styr på sine medisiner og terapi tidsplaner - som er avgjørende for prosessen med utvinning
6

Motivere partneren din til å snakke.. La partneren din til å lufte henne tristhet og sinne ut til deg. La din partner føle at du er der for å lytte og at du bryr deg. Hjelp din partner innse at det ikke er hennes feil og at hun er ikke verdiløs. Dette er en terapeutisk måte å ta noen av de negative tankene bort, i stedet for bare å la dem bygge opp innvendig.
7

Inviter deprimert partner for en spasertur. Du kan ha litt problemer med å få partneren din ut av huset, men prøver å motivere ham. Det vil ikke bare være en fin tid til å puste litt frisk luft, men vil også bidra til frigjøring av endorfiner i hjernen. Disse er nyttige kjemikalier som produserer viktige farmakologiske effekter som vil hjelpe din deprimert partner føler seg roligere og mer slappe.
8

Gi deg selv en pause. Håndteringen av deprimerte personer kan stresse, så sørg for å ta litt tid til å slappe av og stresse ned. Prøv ikke å kjede deg som hjemme for det kan bare får du mer frustrert over situasjonen. Pust og la systemet til å lade;. Gjøre noe hyggelig for deg selv - tilbringe litt tid alene, gå til en avslappende spa, se en film, eller se vennene dine