Måter å slutte å utsette

Utsettelse kan være skadelig for hverdagen. Ikke bare kan det føre til mangel på faglig utvikling, kan det også skape kaos på hjemmet ditt liv. Utsettelse kan også være taxing følelsesmessig. Årsaken for sin rolle i livet ditt kan være så enkelt som ikke ønsker å gjøre ting fordi du er redd dem. En annen grunn kan være en frykt for å mislykkes. Få mer gjort i livet ditt og finne måter å slutte å utsette. Eliminere distraksjoner

En måte å slutte å utsette er å fjerne distraksjoner fra dine omgivelser som lar deg kaste bort tid. Hvis du vet er visse elementer time-wasters, for eksempel Internett eller telefon, rett og slett gjøre dem utilgjengelige. Hvis du trenger enten for oppgavene, kan den ruten ikke fungere. Men hvis du er i stand til å gjøre det, slå av telefonen. Hvis du ikke trenger Internett for oppgaven du trenger å gjøre, trekk eller deaktivere tilkoblingen.
Vurdere

Når du merker et mønster av sommel, erkjenner det. Ta deg tid til å tenke på hvor ofte du utsette, og årsakene til hvorfor det er så vanlig i livet ditt. Lag en liste over hva sommel koster deg i din karriere og personlige liv. Hvis det hjelper, legg den i dollar, hvis penger motiverer deg.
Fun

Gjør hatet oppgaver mer moro. For eksempel, hvis du utsette om rengjøring huset ditt, gjøre det så hyggelig som mulig. Spreng deg favorittmusikken og komme i gang. Kjøp renseprodukter, slik som oppvask såpe, i din favoritt dufter. Også bruke forsyninger med morsomme mønstre. Skjenke deg et glass vin og nippe det mens støvsuging.
Oppgaver

En måte å stoppe procrastination er å bryte ned en oppgave eller et prosjekt inn i mindre og mer definert oppgaver . Store oppgaver kan være overveldende, noe som fører til at du sette den av. Bryte det ned i flere små skritt, og sette dem i den rekkefølgen de skal gjøres, gjør det mye mer håndterlig. Når du har fullført den første oppgaven, vil du være langt mer motivert for å fullføre resten av dem.