Gåter for å hjelpe eldre med Memory

Hjernen din er konstant læring ved å samhandle med verden rundt oss. Gi hjernen mental stimulering for å forbedre sin funksjon og bidra til å beskytte den mot kognitiv svikt. Som The Franklin Institute sier, kan hjernen din vokser nye nerveceller i alle aldre og at de fleste aldersrelaterte tap i minnet stammer fra inaktivitet og mangel på mental stimulering. Computer Puslespill

Hvis eldre person du hjelper ikke datakyndige, bruke litt tid på å vise ham hvordan å bruke en datamaskin. Det handler om å finne ut noe nytt man vil hjelpe, så vel som å gjøre ham til å spille noen av de elektroniske oppgaver. The Alliance for Aging Research, for eksempel sammen med talsmann for "bruk det eller mist det," har en side dedikert til online puslespill, alt fra Free Cell Solitaire Mah jong. Når han har mestret grunnleggende datakunnskaper, kan han gå på nettet og møte opp med likesinnede for å diskutere gaming strategier og sammenligne hans score.
Everyday Puslespill

John Morley, forfatter av "The Science of Staying Young" og direktør for St Louis University Divisjon for geriatri, anbefaler å lage oppgaver i hverdagen. For eksempel kjøre en ny rute til en ofte besøkt sted. Finne ut regnestykket i hodet i stedet for å bruke en penn og papir, eller teste tilbakekalling ved å skrive en handleliste og en time senere, kan du se hvor mye du kan huske. Mens du spiser middag, prøve å finne ut hva smaker har bidratt til måltidet. Eller stimulere alle sansene, ved å delta i en aktivitet som for eksempel lære å lage mat eller hagearbeid. Cooking bruker lukt, berøring, syn og smak, alt fra ulike områder av hjernen.

Word /Number Puslespill

Mayo Clinic talsmenn også gjøre enkle ting hver dag for å hjelpe start minne forbedring. Begynn med kryssord i avisen eller gå ett skritt videre ved å legge matte inn i puslespillet, og fullføre Sudoku. Du kan bestille kryssord ordnet i temaer slik at du kan velge et kjent tema, eller bestille både Sudoku og kryssord i stor skrift for å hjelpe med de miste synet.