Emosjonelle Blokkering utløsning teknikker

følelsesmessige blokkeringer er hindringer som hindrer deg fra å gjøre hva du vil i livet. De manifesterer gjennom lav selvfølelse, depresjon, sinne og frykt. Disse blokkeringer er et resultat av fortiden, og vil sette en grense på utviklingen din uansett hvor talentfull eller dyktig du er. Det er mange spesielle teknikker som du kan bruke til å fjerne disse følelsesmessige blokkeringer, slik at du kan gå videre i livet. Affirmasjoner

En god måte å fjerne blokkeringen er å ha noen positive bekreftelser på at du sier til deg selv på en daglig basis. Gjenta disse affirmasjoner til deg selv vil fortelle din underbevissthet å tro dem. Affirmasjoner bør lese noe sånt som "Jeg føler meg fornøyd med meg selv" eller "jeg er trygg og stolt av meg selv." Ikke ta det du ikke vil gjøre. For eksempel "Jeg vil ikke være redd lenger" - dette vil bare minne deg om hindring din
Holde en journal

skrive i en journal eller dagbok daglig tillater. deg å uttrykke deg uten å bli hemmet, noe som bidrar til utslipp følelser. Du kan slippe ut litt damp på noen eller noe som gjorde deg sint eller opprørt i løpet av dagen, eller du kan snakke om din frykt. I dagboken din, kan du også snakke om dine mål og planer for fremtiden for å oppmuntre deg selv til å møte disse målene.
Pusteteknikker

Du kan bruke pusteteknikker for å ta tankene bort fra de negative følelsene. Disse teknikkene involverer puste langsomt og dypt og holde pusten i noen sekunder. Du vil fortsette å gjøre dette fire ganger. Dette vil gjøre at du føler deg avslappet og uthvilt. Pusteteknikker bidra til å redusere angst.
Emotional Freedom Technique (EFT)

En alternativ teknikk som brukes for å frigjøre følelsesmessige blokkeringer kalles EFT, eller Emotional Freedom Technique. Dette innebærer å banke på akupressur punkter på toppen av hodet, øyenbryn, på siden av øyet og hake. Du kan også klikke på håndleddene, krage bein og under armen. Du vil gjøre dette om 5 til 7 ganger du erkjenner en følelsesmessig problem og gjøre en positiv uttalelse om deg selv. For eksempel kan du si "Selv om jeg har dette problemet, jeg dypt og helt imot meg selv." Denne praksisen bidrar redusere negative følelser knyttet til hukommelse og bidrar til å fjerne den emosjonelle blokk, ifølge Joseph Mercola, MD Det er nok av EFT utøvere som vil lede deg gjennom denne prosessen.