Hvordan finne styrke i deg selv

Finne styrke i deg selv kan øke positive følelser av egenverd om livet og menneskene rundt deg. Det kan gi deg den motivasjonen du trenger for å fullføre et prosjekt på jobben, hjelpe en venn i nød eller fremme balanse i ditt eget liv. Indre styrke kan være utfordrende å finne, spesielt i mørke tider i livet ditt. Men du kan finne motivasjon i verden rundt deg, kanalisering disse erfaringene til en styrke du kan bruke til å motivere deg selv. Instruksjoner
en

Bestem eventuelle faktorer som holder deg tilbake fra å være en sterkere person. Lag en liste over tegn feil du observerer i deg selv. Spør venner og familie for innspill hvis du ikke klarer å komme opp med denne listen. Mangel på tillit, ubesluttsomhet og lav selvfølelse er noen kjennetegn som kan føre til mangel på styrke.
2

Lag en liste over karakter styrker å bygge på og øke din indre styrke. Erkjennelsen av dine eksisterende positive egenskaper kan bygge opp din selvtillit, en viktig komponent til en økning i indre styrke.
3

Utvikle et personlig mantra for daglig bruk for å øke egenverd og styrke i deg selv. Si: "Jeg er sterk, kan jeg lykkes" eller "Hver dag er en ny mulighet for suksess" å motivere deg selv til å finne og bruke din indre styrke. Skriv mantraet ned og henge den flere steder rundt huset ditt, for eksempel på badet speil eller kjøleskap døren, for å se før du forlater huset for dagen.
4

Recall tider i livet ditt når du følte eller handlet sterkt. Huske ganger når du brukte indre styrke i fortiden kan hjelpe deg å tenne de følelsene i din nåværende selv. For eksempel kan en venn har slått til deg i krise og du hjalp henne gjennom. Dette er et tegn på at noen finne og bruke styrken innenfor.
5

bestrebe seg på å etterligne folk som trener indre styrke på en daglig basis. Snakk med venner og familie som du beundrer og spør hvordan de kanalisere indre styrke. Bruk deres veiledning som en modell for deg eget liv.
6

Prøv yoga eller andre meditative øvelsen praksis. Yoga kombinerer dyp pusting, stretching og fysiske positurer for å oppnå fleksibilitet, balanse og indre styrke. Praktiserer yoga eller meditasjon på en daglig basis for å fortsette å kanalisere din styrke innen.