Laktoseintoleranse Hvordan klarer andre mennesker gjør deres symptomer?

Hvis du er som mange av de 58 millioner mennesker i USA som lider av laktoseintoleranse, kan symptomene være helt ærlig, uutholdelig. "Digestive ubehag" egentlig ikke beskrive situasjonen for noen mennesker. Gass smerter, oppblåsthet, kramper og jag-to-the-toalettet følelser er ikke bare smertefullt, kan de være pinlig. Det gjør det vanskelig å snakke med andre mennesker om hvordan de takle problemene forårsaket av laktose intoleranse gass smerter er neppe et populært emne på cocktailparty! Så hvilke strategier arbeide for å overvinne symptomene på laktoseintoleranse? Har du rett og slett unngå å spise melkeprodukter? Er det urimelig å tro at du faktisk kunne drikke melk eller spise mat som iskrem og ost pizza igjen? Hva med produkter som Lactaid eller Lactagen? Hvis du føler at du er den eneste som leter etter svar på spørsmål om laktose intoleranse, cheer up! Milliarder av mennesker over hele verden er i samme båt, drift på et hav av fordøyelsesenzymer lidelse nød. Heldigvis kan du ta skritt for å lindre symptomene på laktoseintoleranse. Her er svar på tre vanlige spørsmål: Bør jeg unngå meieriprodukter? Mange prøve dette, men det kan være helserisiko involvert. Laktoseintolerante personer som unngår meieriprodukter skal ikke innta tilstrekkelige mengder næringsstoffer, som kalsium og vitamin D. Disse næringsstoffene er mest tallrike i melk og andre meieriprodukter. Ikke får nok av dem kunne sette deg på et høyere risiko for å utvikle osteoporose, hypertensjon, og tykktarm og bryst cancer.What om å ta et kosttilskudd for å avlaste laktoseintoleranse? Produkter som Lactaid hjelp lindre eller forebygge kosttilskudd nød forårsaket av laktose intoleranse, så lenge du husker å ta dem hver gang du spiser melkeprodukter. Plus, et overraskende antall matvarer inneholder melkeprodukter, så du må være sikker på at du vet når du er forbruker lactose.Is det noen måte jeg kan drikke melk, spise melkeprodukter og unngå plagsomme mage problemer? Lactagen, et daglig program som hjelper trene fordøyelsessystemet å bryte ned meieriprodukter, har vist bemerkelsesverdig suksess i årene siden den ble innført. Utviklet av ledende eksperter på laktoseintoleranse, er Lactagen trygg, helt naturlig, klinisk testet og lege approved.One av nøklene til å oppdage hva som fungerer for å bidra til å eliminere symptomene på laktoseintoleranse for deg er ved å lære av andres erfaringer. Sjekk ut bloggen nettsteder, Facebook og Twitter hvor laktoseintoleranse er tema, samt nettsteder som Lactagen.com. På Lactagen nettsted og andre, kan du dele ideer med andre mennesker som lærer å overvinne laktoseintoleranse. Du kan oppleve at du ikke trenger å gi opp meieri eller følelsen god.