Hvordan holde en positiv holdning

Holde en positiv holdning er ikke alltid lett, spesielt når du går gjennom en vanskelig tid i livet ditt, eller du prøver å komme forbi års sedvanlig negative tanker. Positiv tenkning er nøkkelen til å ha et optimistisk syn på livet. Du kan holde en positiv holdning, selv når ting ikke går jevnt i livet ditt. Instruksjoner
en

Fyll ditt sinn med positive ting. Les oppmuntrende, bekrefter bøker og lytte til fengende, glad musikk. Tenk på gode minner eller ting du har å se frem til enn dårlige ting som har skjedd eller ting du gruer.
2

utvikle deg åndelig. Forskning viser at de som er åndelig lever lengre og mer tilfredsstillende liv.
3

Hold positive mennesker i livet ditt. Unngå mennesker som har et negativt tankesett og omgi deg med mennesker som er positive, åndelige og moro.
4

Practice positiv tenkning. Prøv å ikke la negative tanker inn atmosfæren. Tenk heller på alle de gode tingene i livet ditt, selv om det ikke er veldig mange. Konsentrer deg om dine gode egenskaper i stedet for dine feil.
5

Laugh ofte. Se en morsom film eller henge ut med noen som du kan være dumt med. Latter er en fin måte å få en positiv holdning.
6

Lær noe nytt eller ta opp en ny hobby. Kom deg ut og gjør ting du liker å gjøre og nyte deg selv.
7

Revurdere din situasjon. Det er lett å tenke negative eller pessimistiske tanker når noe skjer. Men når du tenker rasjonelt om fakta i stedet for frykt, kan du se en mer positiv side av ting.