Hvordan hjelpe noen med depresjon

Depresjon i dette landet stiger nesten epidemiske priser. Å ha et familiemedlem eller en nær venn lider av depresjon kan være ganske stressende. Når noen du elsker er deprimert du ønsker selvsagt å hjelpe. Det er imidlertid viktig at du hjelper på riktig måte, eller du kan ende opp med å gjøre mer skade enn godt. I denne artikkelen vil vi se på hvordan du kan hjelpe noen med depresjon. Instruksjoner
Hvordan hjelpe noen med depresjon
en

Study alt som du muligens kan om depresjon og dens behandling. Få så mye innsikt til tilstanden som menneskelig mulig. Jo mer du vet om depresjon og hva din kjære vil gå gjennom, jo ​​mer vil du være i stand til å hjelpe ham når han ikke kan være i stand til å hjelpe seg selv.
2

Sett av tid til deg selv. Omsorg for noen som er deprimert kan være svært stressende og følelsesmessig drenering. Det vil begynne å ta sitt toll på deg. Sørg for at du tillater deg selv litt nede tid fra situasjonen. Snakk med venner om hva du går gjennom eller finne en støttegruppe. Du vil være til ingen nytte for din kjære hvis du er sliten og stresset ut selv.
3

Vær pålitelig. En deprimert person trenger masse kjærlighet og støtte. Hun trenger å vite at hun kan stole på deg, så en viss grad av konsistens forblir i hennes liv. Forbered deg på en berg og dalbane av følelser. Deprimerte mennesker kan gå gjennom noen virkelig mørke stunder.
4

Kjenn dine egne begrensninger. Det er sant at du kan hjelpe, men du vil ikke være i stand til å kurere den personen. Til syvende og sist må han hjelpe seg selv. Hvis ting blir for dårlig for den personen, må du få andre fagfolk i. Depresjon er ikke bare å være i en lav stemning. Noen deprimerte mennesker kan bli suicidal. Hvis du føler at ting nærmer seg det punktet, få hjelp utenfra umiddelbart.
5

Aksepter dine egne følelser. Tar dette i kommer til å være veldig stressende og følelsesmessig for deg også. Du vil føle deg trist og sint. Ikke flaske opp dette. Du trenger å snakke disse følelsen ut med andre. Å holde disse følelsene i kan føre til din egen sykdom.