Hvordan behandle Dysmorfofobi

Dysmorfofobi (BDD) er en psykisk lidelse som innebærer obsessive opptatthet om imaginære eller reelle fysiske defekter. En person som lider av denne lidelsen har vedvarende negative tanker om hennes utseende, selv om hun er utstyrt med flotte fysiske funksjoner. Hun ofte misliker hennes utseende og stadig tenker at hennes ansikt og kropp er uforholdsmessig og lite appellerende. Virkningen av slike overdrevne bekymringer er som regel uutholdelig og kan ofte føre til alvorlig depresjon, tvangstanker om unødvendige medisinske prosedyrer (kosmetiske operasjoner), angst, nød og sosial isolasjon. Kognitiv-atferdsterapi og medisiner anses effektive behandlinger for å bidra til å håndtere flere problemer oppleves av BDD pasienter. Instruksjoner
en

Sett en dato for psykoterapi økten. Denne typen en på en rådgivning vil bidra til å forbedre din mentale funksjoner når du lider av BDD. Her vil du bli behandlet ved hjelp av kognitive intervensjoner. Din terapeut vil trene hjernen din om hvordan du skal håndtere dine irrasjonelle tanker, hjelper deg endre negative tanker til sunne og positive funn.
2

være fast bestemt på å forbedre din oppførsel. Atferdsmessige intervensjoner som regel går hånd i hånd med kognitiv behandling (kognitiv atferdsterapi). Denne intervensjonen medfører ulike strategier for å spesifikt adressen og minimere tvangshandlinger. Slike aktiviteter omfatter gradvis eksponering for ting du pleier å unngå (for eksempel sosiale situasjoner og speil) sakte redusere angst og forebygge rituelle atferd. Du lærer å se på kroppen din image på en helhetlig måte og evaluere det rettferdig og positivt. Du vil lære å trene din mentale og atferdsmessige status tilbake til sin rette konsentrasjonen gjennom å sette opp mål og oppnå dem.
3

Ta medisiner. Utilstrekkelig mengde av et signalstoff som heter serotonin anses å være en av årsakene som kan føre til BDD. Å bidra til å opprettholde kjemiske balansen i hjernen din, tar antidepressiva som kalles selektive reopptakshemmere (SSRI) kan bidra i å lindre dine BDD symptomer, spesielt dine tvangstanker og tvangshandlinger. Eksempler på SSRI er sertralin (Zoloft), paroksetin (Paxil) og fluoksetin (Prozac).
4

Tillat dine familiemedlemmer til å forstå din lidelse. La dine familiemedlemmer vet om BDD din er avgjørende for utvinning din. Det er best å gjøre dem delta med dine terapitimer slik at de fullt ut kan forstå hva BDD handler om. Deres støtte vil hjelpe deg med din kamp, ​​vil få deg setter pris på din kroppsbilde og elske deg selv enda mer.