Hvordan være Håpefull

I våre egne liv og livene til de rundt oss, er det overalt: lidelse, tristhet, sinne, sult, Heartbreak, hat, ødeleggelse, skuffelse. Noen ganger virker alt håpløst. I møte med all denne smerten, kan vi virkelig være håp? Svaret er: Ja, det kan vi. Og vi må! Det er mitt håp at disse tipsene vil hjelpe deg til å være håp. Instruksjoner
en

forplikte. Håp er ikke noe som blomstrer i et menneskes hjerte og sinn uhell. En håpefull syn på livet krever daglig hengivenhet, oppmerksomhet, action og hardt arbeid. Du kan ikke dyrke håp uten forpliktelse.
2

Embrace håpløshet. "Hva?" du spør. "Du må bare sies å forplikte seg til å dyrke håp. Dette rimer ikke." Du har rett. Det gir ikke mening. Det er en selvmotsigelse. Livet er fullt av ting som ikke gir mening, full av motsetninger. Du kan ikke ha håp uten håpløshet, og sannheten er, uansett hvor hengivne, hardt arbeidende og håpefull du er, vil livet ikke går slik du vil den skal hele tiden. Del av å være håpefulle er å la gå av vedlegget til konkrete resultater og akseptere at noen ganger, visse situasjoner er håpløs. Du vil ikke få alt du håper på. Du kan ikke engang få en prosent av hva du håper på. Når du omfavne denne ideen, er du fri til å komme videre med å være håpefull om hva du virkelig kan kontrollere, nemlig ditt perspektiv.
3

Få takknemlig med en takknemlighet journal. Hver dag, skrive ned fem ting som du er takknemlig. De kan være svært enkle ting. Det spiller ingen rolle hva du skriver på listen din bare så lenge du faktisk lage din liste - hver dag! Dette kan virke som en altfor enkel øvelse, men det er et svært kraftig verktøy for å forbedre kvaliteten på dine tanker og kvaliteten på livet ditt.
4

Disiplin tankene dine. Vi har en tendens til å tenke at vi har liten eller ingen kontroll over våre tanker, som om tanker, fri-tenkning, fri bevegelse enkeltpersoner som kommer og går fra våre sinn som de vil. Det er som om tanker besøke våre sinn som uforutsigbare, nedlatende gjester, holder oss fanget før de bestemmer seg for å del og la oss til å plukke opp sin rot. Dette er ikke tilfelle. Dine tanker er ditt, og hvis du ønsker dine tanker å være positiv, må du disiplinere tankene dine. Tenke på en annen måte: gode foreldre ikke lar barna spise godteri hele dagen, være oppe hele natten eller skulket skolen når de føler for å bo hjemme, heller ikke gode hundeeiere lar hundene sine til å hoppe på fremmede, spise fra bordet eller vraket ødeleggelse på naboens hage. Ditt sinn krever samme disiplin og grenser. Å la hjernen din til å løpe løpsk med håpløse tanker er som å la barnet eller valp løpe fritt uten regler. Når en håpløs tanke kommer, legge merke til og observere det, men ikke ta på det eller assosiere med den som om den tanken omfatter totaliteten av vesen. Bare fordi du har en håpløs tanke, betyr ikke at du er en håpløs menneske. Når du kobler fra den håpløse tanken, hva kan du gjøre for å skifte det til en av håp?
5

Ta en åndelig reise. På grunnlag av mange religiøse tradisjoner og åndelig praksis er eksistensielle spørsmål som: "Hvorfor jeg er her Hva er min hensikt i livet Hvordan jeg er best å leve i verden??" Bryting med disse spørsmålene kan ikke alltid gjøre oss håp, men det vil hjelpe oss til å innse at vi - som individuelle mennesker - er bare en liten del av en veldig stor, mystisk, uforklarlig universet. Det er krefter som spiller inn i våre liv at vi ikke kan se eller forstå. Jeg har funnet ut at å anerkjenne min egen litenhet og ydmyke meg gjennom åndelig praksis har frigjort meg til å føle mer håpefull ved å stole på en guddommelig orden som er langt utover min individuelle drama som foregår her i denne materielle verden.
6 < p> Hjelp andre. Frivillig din tid til å plante trær i byen din, rense bestemors garasje eller undervise underpriviligerte barn hvordan å bygge sykler. Hjelpe andre vil gi deg et større perspektiv på den menneskelige tilstand, og som er tilfellet med å utvikle en åndelig praksis, hjelpe andre hjelper deg å føle koblet til en noe større enn deg selv. Det hjelper også at du føler håpefull rett og slett fordi du tar handling. Iverksette tiltak med det formål å hjelpe andre nesten alltid fører til større håp for alle involverte.
7

Omgi deg med håpefulle mennesker. Det er enkelt, men sant, tanker og holdninger er smittsom. Jo mer håpefull menneskene rundt deg er, jo mer håpefull du vil bli.
8

stoler på at alt vil bli bra. Det vil ikke være smertefri. Det vil ikke bli lett. Det vil være langt, langt, langt, langt fra perfekt. Det er bare hvordan det er. Men det kommer til å være helt fint. Du gjør det bra. Vi vil alle være i orden.