Hvordan fikse en Broken Heart og unngå depresjon

Lider av et knust hjerte er typisk og noe vi har alle gått gjennom. Faktisk, hvis du bor på den dette kan føre til depresjon i det lange løp. Depresjon er en svært alvorlig tilstand som kan være forårsaket av knuste hjerter. Overvinne sorgen i forhold samlivsbrudd, eller bare noe som har tegnet kan være en kamp. Harde tider krever ekstra innsats og engasjement. Motgang og utfordringer er noe vi må forberede seg på livet, og prøver å gjøre en god situasjon ut av en dårlig en. Du må utvikle riktig tankesett for å overvinne den. Det er et skritt prosess på å gjøre dette, og du bør følge den. La dine følelser ut først, deretter utvikle kontroll andre. Instruksjoner
en

Reflekter over dine følelser og ikke skjule dem. Komme gjennom noe krever ikke kjører fra dem, eller å være i fornektelse. Du er følelsesmessig vondt, ikke skjule disse følelsene. Later ikke til å føle noe eller unngå hva du går gjennom. Det kan fungere i begynnelsen ignorere disse følelsene, eller overbevise deg selv det er ingenting. Å være i fornektelse virker ikke. De fleste mennesker har en tendens til å si glemme hva som skjer, og bare gå videre. Du kan ikke bare gå videre med smekk på fingrene.

Før du går videre må du innse det. Ellers hva du føler vil snike seg innpå deg senere, eller bare sakte begynne å spise på deg. Reflekter over din sorg, smerte og la det ut. Ikke la det ut i noen destruktive måter, som å drikke eller gjøre narkotika. Noen ganger må du falle ned, før du kan komme tilbake. Cliche som det høres ut, er dette prosessen nødvendig når du har lidd av et knust hjerte, og du føler deg litt deprimert og ned over det. Du må bygge deg opp igjen. Du kan ikke ignorere de vanskeligste delene av det, må du gå gjennom den vanskelige delen først. Det krever å være omgitt av din følelsesmessige smerte.
2

Utvikle en ny tankeprosess. Når du har latt det ut og har tatt litt tid til ansikt og sørge over det. Deretter kan du ta neste skritt på å utvinne fra din knust hjerte. Hvis du ender opp med å bli ødeleggende fordi det har skjedd, vil du ikke komme over dette. Noen mennesker aldri komme over knuste hjerter. De tar det som skjer, det gjør dem bitter, og deres interaksjoner og handlinger er motivert av deres situasjon. En knust hjerte å være fast, bør gjøre deg bli en bedre person, ikke en dårligere en. Slipp at sinne og smerte over hva som har skjedd.

Tilgi hvis du er sint. Godta et farvel, hvis det er det som har skjedd. Lær å gi slipp og gå videre. Noen ganger ønsker vi å holde på pass, i stedet for på vei til fremtiden for våre liv. Du kan ikke leve livet i det siste, ellers vil du gå bakover i stedet for fremover. Du lære av fortiden, og gå videre med fremtiden. Som er livet. Ta noe positivt ut av situasjonen og holde på det i stedet for bitterhet og tristhet. Tankesett vil tillate deg å bære eller synke deg i denne prosessen. Det er derfor du må akseptere det som har skjedd, sørge og bli sint først. La disse følelsene ut, så ta tilnærming for å tilgi og akseptere. Ellers kommer du til å holde på denne knust hjerte i svært lang tid. En knust hjerte kan forbanne folk for godt.
3

Endre spillet. Forandring er noe som kan skje og gi oss mennesker med nye følelser, ønsker, behov og ønsker i livet. Noen ganger må du vokse og tilpasse seg til nye roller når du flytter videre fra følelsesmessig smerte. Noen mennesker føler vi som mennesker ikke endres. Jeg vet ikke om jeg tror det. Menneskene er de som setter seg opp med grenser i livet, og disse grensene er det ikke tillater dem å endre. Frykt er bare noe du ser inni deg selv, som lar folk til å være redd. Vi har muligheten til å foreta valg og styre mer enn vi liker å innse. Du har makt til å omfavne ting som er annerledes og bare gjøre ting du aldri har gjort før. Hvordan kan vi finne ut hvem vi egentlig er når det er så mye å oppleve i verden. Så mange ting å se, prøve og erfaring vil behandle en ny livsstil i en persons sinn. Jeg ville ta en mental ferie av hvem du er, og gjøre alt du aldri har gjort en stund. Det er sunn trening for seg selv. Se ting du aldri ser, og du vil komme tilbake en helt annen person.
4

Grab på de nær deg. Aldri undervurdere en god venn eller et familiemedlem støtte. Går gjennom et knust hjerte bør bringe deg nærmere til de rundt deg. Hvis du har vært i et dårlig forhold, bør det la du setter pris på de som fremdeles er der for deg. Ikke trekk vekk fra folk, trekk deg mot dem. Hvis du begynner å bli slått av med andre, utvikler det mer bitterhet, ensomhet, sammen med mulig depresjon. Så nå ut til folk og ikke bruke tidligere erfaringer til å påvirke hvordan du behandler dem på en negativ sak.