Hvordan man skal håndtere en vanskelig situasjon

På et tidspunkt i livet ditt vil du finne deg selv involvert i vanskelige stunder eller vanskelige situasjoner. Disse øyeblikkene kan være alt fra å føle forlegenhet til skilsmisse eller arbeider med dødsfallet til en kjær. Din vanskelig situasjon kan være relatert til din økonomi, din ekteskap, dine barn eller din jobb. Men det er trinn og handlinger du kan ta for å håndtere eventuelle vanskelige situasjonen som livet kan bringe. Du trenger
Tålmodighet
Forstå
Tilgivelse
Kjærlighet
Vis flere instruksjoner
en

Innse at din vanskelige situasjon er alt i hvordan du oppfatter det. Hva kan virke vanskelig nå ikke vil virke vanskelig senere. Hva kan virke vanskelig for du kan ikke være vanskelig for andre.
2

innser at du har et valg i hvordan du håndterer vanskelige situasjoner. Du kan velge å være positive, eller du kan velge å være negativ. Prøv å finne den finne det positive i enhver situasjon at livet kan bringe.
3

Vær oppfinnsom. Aldri gi opp eller gi etter når de står overfor en utfordring. Finn ut så mye informasjon som mulig om din situasjon enten det betyr å snakke med noen som har vært gjennom det eller se det opp i gule sider eller på internett for å finne ressurser for å hjelpe deg å komme gjennom situasjonen.

4

Deal med dine følelser. I alle og enhver situasjon som du møter vil du ha følelsesmessige reaksjoner. Noen ganger kan føle seg såret, trist, skuffelse, sinne, frustrasjon, skam eller ensomhet. Du må la deg selv føle følelser. Gråte når du trenger å gråte. Punch en pute, hyle, skrike, rulle rundt på gulvet og har et temperament raserianfall. La følelsene passere gjennom deg som en aktuell og gå videre. Vil
5

ikke la situasjonen endrer deg som person, med mindre endringen er positiv. Vi vil finne ut at vanskelige situasjoner hjelpe oss å vokse som individer. Ikke la situasjonen gjør du klandre andre mennesker og havnen harme eller skade selvtilliten.
6

Har en følelse av humor og lære å le av din situasjon eller feil uansett hvor dårlige de er . Latter er som medisin og noen ganger kan det være smittsom. Skriv en journal og registrere dine følelser. Finne en fredelig utløp for eksempel en lang tur, ta dype åndedrag, lytte til din favorittmusikk eller se en god film.
7

alltid et godt støtteapparat. Hjelpeapparatet kan bestå av venner eller familie, eller rett og slett en gruppe mennesker som går gjennom den samme vanskelige situasjon. Husk å omgi deg med kjærlighet og elske deg selv uansett hvilken situasjon oppstår.