Modeller Slanking Tips

Mens noen modeller er velsignet med en perfekt metabolisme og kan sluke opp så mange cheeseburgers som de vil, mens andre må jobbe hardt for å holde seg i form. Blant tipsene modellene lever av er å drikke mye vann, spise et balansert kosthold, tar vitaminer og trene regelmessig. Før du tar fatt på noen program for kosthold og mosjon, ta kontakt med din lege. Drikk vann

Nineties supermodell Cindy Crawford sverger ved drikkevann som en metode for å opprettholde en sunn vekt. I tillegg til turtall opp stoffskiftet, drikker vannet spyler ut giftstoffer, bidrar til en sunn hud og holder magen mett.
Spis tidlig og ofte

Supermodell Marissa Miller, som har prydet forsiden på Cosmopolitan og Sports Illustrated, innrømmer at det er noen modeller som bor på sigaretter og ikke mye annet. Miller fortalte Cosmopolitan at hennes personlige strategi er å spise økologisk mat og hold deg til masse proteiner og grønnsaker. Millers "stay-slim" triks er å starte sin dag med stål-kuttet havregryn og unngå "hvit" (behandlet) karbohydrater.

Småspising hele dagen er en annen vane mange modeller praksis å holde pounds unna. Yoghurt, edamame, mandler og selv Dypfryst frukt som druer og vannmelon på slutten av dagen er sunt pick-me-ups. Miller er avhengig av Laughing Cow ost, Flavor og Fiber Barer og epler for å holde henne gående.

Gisele Bundchen praksis del kontroll og sprinkles cayenne pepper på maten hennes. Krydret mat kick-start stoffskiftet og lure magen til å føle full. Holde en tilførsel av ingefær, til svart pepper og chili peppers på hånden legge til mat hjemme eller mens du spiser ute.
Populære dietter

Konstant reise og en uberegnelig rutine kan skape kaos på figuren. Noen av tipsene modellene benytter for å komme tilbake på sporet raskt inkludere Model Detox dietten, som består av å eliminere alkohol, brød, sukker, koffein og sigaretter og stikker til frisk frukt og grønnsaker i løpet av en uke, og grapefrukt Diet, som har eksistert siden 1930-tallet og inkorporerer grapefrukt i hvert måltid. Åttitallet supermodell Carol Alt har blitt en tilhenger av den rå mat diett, der maten nytes i sin naturlige tilstand, snarere enn i det kokte skjemaet. Andre går til dietter inkludere Zone (Cindy Crawford er en fan), Slimfast, grønn te diett og Acai Berry Diet.
Flere tips

Foruten å se på hva du spiser, er regelmessig mosjon er nøkkelen til å utvikle eller opprettholde en modell figur. Gisele Bundchen joggeturer, mens Cindy Crawford kombinerer cardio, vekttrening og yoga trening. I tillegg til vanlig trening, mange modeller er avhengige av vitaminer og kosttilskudd for vekt vedlikehold. Kalsium, kolin (som forbrenner fett og finnes i egg og peanøtter) og vitaminer B2, B3, B5 og B6 kan holde stoffskiftet nynner og støtte sunn funksjon i skjoldbruskkjertelen. Til slutt, konverterer Vitamin C sukker til energi og i tillegg til kosttilskudd kan bli funnet i brokkoli og sitrusfrukter.