Slik Fight senil demens

Som vi kommer til midten alder oppstår øyeblikk oftere. Vi går inn i et rom og glemmer hvorfor. Vi glemmer navnet på en nabo selv om hun har bodd ved siden av for år. Vi ler disse av som senior øyeblikk, men de kan være de første tegn på senil demens. Vi vet at hjernen begynner å fysisk krympe begynnelsen i en alder av tretti. Som befolkningen grays problemet vil bare bli verste. Fullt halvparten av åtti-åringer i landet har noen form for kognitiv svikt som kan være Alzheimers sykdom. Er det noe vi kan gjøre for å bekjempe den? Les videre for å lære mer. Instruksjoner
en

Tren hjernen. Forskere har kjent i lang tid at personer med avanserte grader har mindre sannsynlighet for å pådra Alzheimers sykdom enn de med bare en videregående utdanning. Det er spekulert på at det ikke er noen årsak og virkning forholdet her. Mer utdannede mennesker kan ha andre miljøfaktorer som er den virkelige årsaken til korrelasjon, slik som bedre kosthold eller mindre stresset. I de senere årene er det økende bevis for at ved å bygge mer komplekse nervebaner i hjernen vil forringe mindre. Dakim Inc. har utviklet en kognitiv treningsprogram som går inn i sykehjem og eldresentre designet for å trene hukommelsen ved å hanke inn bilder, matematikk, og resonnementer. Den bruker en enkel berøringsskjerm. Nintendo har nå en bærbar video spill kalt Brain Age som gjør det samme.
2

Exercise kroppen. Noen som funker setter sinnet clearing fordelene ved trening. Hjernen er et organ. Ganske enkelt å øke oksygen strømme til det kan øke mental kapasitet.
3

Spis et næringsstoff tett lavt kaloriinntak. Den andre delen av god cardio vascular helse er å spise et sunt kosthold. Singelen største morderen i både menn og kvinner i den industrielle verden er kardiovaskulær sykdom som manifesterer seg som hjerte problemer og hjerneslag. Den største årsaken er innsnevring av kritiske arteries av en oppbygging av plakk der kolesterol er en viktig komponent. Hvis blodårene i hjernen smale, mindre oksygen og færre næringsstoffer komme gjennom. Hjerneslag kan faktisk drepe celler som blodet er avskåret til en del av hjernen din.
4

Begrens alkohol. Effektene av langsiktig tung alkoholforbruk er lik senil demens. Et enkelt glass vin eller alkohol for en kvinne eller to for en mann hver dag kan faktisk fremme hjertet helse ved lettelser sirkulasjon, men mer enn det begynner å ruste dine nerveceller. Hvem av oss har noen gang gjort bedre på en test morgenen en bakrus?
5

fiskeolje, enten som supplement eller i fisk som vill laks eller tunfisk. DHA, en av oljer i kaldt, dypt vann fisk, har nylig blitt funnet å øke en hjerne protein kalt LR11 som synes å erodere de giftige plaketter som bidrar til Alzheimers sykdom. I obduksjoner, Alzheimer-pasienter har lavere enn normalt nivå av LR11.
6 p Som en siste utvei ta reseptbelagte medisiner. Til tross for et stort trykk av farmasøytiske selskaper, det er egentlig ikke en effektiv anti-Alzheimers sykdom medisin på markedet ennå. Namenda og Aricept er både tungt foreskrevet, men på dette punktet de beste at en lege kan forvente er at denne medisinen bremser mental nedgang snarere enn reverserer det.