Hvordan redusere urinsyre i systemet

Å vite hvordan du kan redusere urinsyre i systemet kan hjelpe deg å holde gikt under kontroll. Urinsyre er et biprodukt av puriner i maten. Høye nivåer av urinsyre føre til en smertefull form for leddgikt kalles gikt. Hvis du begrense inntaket av matvarer som er høy i puriner, vil du redusere urinsyre naturlig. Det er noen mennesker som er naturlig mer utsatt for høy urinsyre enn andre. Diett alene kan ikke være i stand til å fullt ut kontrollere gikt. Snakk med legen din hvis du har flere spørsmål om gikt. Instruksjoner
en

** dyreorganer **

Unngå å spise animalske orgel produkter som hjerne, hjerte, nyre og blod av dyr som høns, griser, kalkuner og kyr. Dyreorganer er svært høy i puriner og kan øke urinsyre nivå betraktelig.

Se nedenfor i Resources hvis du trenger mer hjelp til å kontrollere din gikt.
2

** fruktose og søtstoffer **

Unngå tungt søtet mat som paier, syltetøy og gelé. Foods høy i fruktose er høy i puriner som slår inn urinsyre.

Gikt kan være svært smertefullt. Holde smertene under kontroll ved å redusere eller eliminere mengden av tungt søtet mat du spiser hver dag.
3

** Seafood **

Unngå sjømatprodukter som sild , makrell og kamskjell å holde gikt under kontroll. Sjømat kan være høy i puriner som fører til urinsyre og forverre gikt symptomer.

Eliminere eller redusere sjømat i kosten for å unngå å utløse gikt.
4

** Diverse Foods * *

Unngå visse grønnsaker som sopp, brokkoli, spinat og blomkål.

Unngå bønner og linser.

Å vite hvordan du kan redusere urinsyre i systemet vil hjelpe deg til å kontrollere smertefulle symptomer på gikt i føttene. Hvis du har problemer med å kontrollere din gikt med diett, snakk med legen din.
5

** Salt **

Redusere eller eliminere mengden salt i kostholdet ditt. For mye natrium er ikke sunt for noen, og kan forverre gikt symptomer. Prøv å bruke en salt erstatning som en kalium baserte salt alternativ.
P Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du kan redusere urinsyre i systemet ditt, kan du se nedenfor i Resources.