Hva er forskjellen mellom et mareritt og en natt terror?

Både mareritt og natteskrekk kan være skremmende. Begge kan forstyrre søvnmønsteret og forårsake søvnløshet hos barn og voksne. Siden mareritt og natteskrekk har mange likheter, kan det være vanskelig å avgjøre hvilke du opplever, men det er forskjeller mellom de to. Uansett hva de er definert som, hvis de er intense eller forstyrrende søvnmønster bør du søke råd hos lege eller psykolog. Varighet

Night redsler ikke vare veldig lenge, hvor som helst mellom fem til 25 minutter. Det finnes ingen spesifikk tidsperiode som et mareritt varer. Nightmares kan teknisk gå på så lenge REM søvn syklus varer.
Sleep Stages

Nightmares oppstå samtidig drømmer gjøre. Mareritt er teknisk sett det samme som å drømme. De kan bare oppstå i REM søvn scenen, eller raske øyebevegelser scenen. Raske øyebevegelser skjer når folk er i sin dypeste søvnen, og forekommer cirka 90 minutter etter at de sovner. Natt redsler skje før REM søvn scenen, vanligvis rundt den fjerde søvn scenen, som er stadiet overgangen fra den dypeste søvn av en ikke-REM scenen til REM scenen. Denne fasen av overgangen skjer normalt i løpet av den første timen med søvn, men kan oppstå så sent som tre timer inn sover.

Symptomer

natteskrekk forårsaker vanligvis plutselig oppvåkning. Under en natt terror den lidende kan oppleve skriking, juling, svetting, forvirring og rask puls. Omvendt, under et mareritt det er ikke mye bevegelse i tillegg til svak klynker og rive opp. Ved å våkne, vil en person som opplevde en natt terror som regel ikke husker hva som skjedde, men vil føle frykt og forvirring. Hvis personen ikke husker den kvelden terror, vil det bare være et minne om korte eller oppsiktsvekkende bilder. Nightmares er vanligvis husket om morgenen ved naturlig våkne. Minnene om marerittet er vanligvis levende og kan bli husket som en film-lengde historie.
Lider

Alle kan oppleve mareritt og nesten alle gjør. Natteskrekk, derimot, er generelt oppleves oftere av barn, menn, de som lider av posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og av de som også opplever søvn walking og sove snakker. Barn som får natteskrekk vanligvis slutte å ha dem etter puberteten og voksne som har dem vanligvis lider av stress.
Årsaker
p Det er ikke mye kjent om hva som forårsaker enten mareritt eller natteskrekk. Mareritt kan være forårsaket av en rekke ting så enkelt som hva filmer ble sett eller hva som ble lest før søvn. Mulige årsaker til natteskrekk inkluderer PTSD, stress, at du ikke kan lage en myk overgang til REM, en overaktiv sentrale nervesystemet under søvn, medisiner og muligens genetikk.