Hvordan sette Rådgiving mål

Hvis du har planer om å se en ny terapeut eller rådgiver for første gang, må du sette noen nye mål for terapi. Dette kan være litt utfordrende og krever mye av tanke. Ved å følge trinnene i denne artikkelen, vil du være i stand til å sette terapi mål, som du kan arbeide med hele den tiden der du mottar rådgivning. Husk å holde et åpent sinn når du setter mål. I tillegg, husk at du har rett til å endre eller legge til dine rådgiving mål når som helst under den terapeutiske prosessen. Instruksjoner
en

Tenk på hvorfor du skal til behandling. Hva er du spørsmål eller problemer? Eksempler på dette er forholdet vanskeligheter, depresjon, angst og sorg.
2

Tenk på hva du vil ha ut av terapi. Ønsker du å føle deg mindre deprimert? Ønsker du å lære å takle sorgen din? Skriv ned hva det er du ønsker å få ut av behandlingen.
3

ta listen med deg når du ser din terapeut for første gang. Snakke med terapeuten om hvorfor du søker terapi og hva du ønsker å få ut av rådgivning økter.
4

Samarbeid med terapeuten om hvordan målene for rådgivning. Du og terapeuten kan diskutere hva hvert av målene er for terapi. Hun kan ha noen mål hun ønsker å jobbe med deg, med ditt samtykke, selvfølgelig, etter at hun fullfører hennes intervju med deg i løpet av den første økten.
5 p Hvis du er stadig misfornøyd med rådgiving mål eller ønsker å legge til noen nye mål, kan målene alltid undersøkes på nytt og forskjøvet etter behov under den terapeutiske prosessen.