Hvordan finne en kognitiv terapeut

Kognitiv atferdsterapi er en form for psykoterapi som fokuserer på å endre destruktive tenkning. En kognitiv terapeut kan hjelpe deg å lære å utfordre dine negative tanker og utvikle en sunnere syn på livet, ifølge National Alliance på psykiske lidelser. Depresjon, angst lidelser, og en rekke andre forhold kan forbedres ved kognitiv terapi. Hvis du velger å prøve denne formen for terapi, må du finne en terapeut i ditt område som har hatt spesiell opplæring. Instruksjoner
en

Bruk online ressurser. Sjekk med Foreningen for atferds-og kognitiv terapi (abct.org) eller National Association of Cognitive-Behavioral Terapeuter (nacbt.org). Du kan legge inn din posisjon til å få en liste over terapeuter i ditt område.
2

Ring din helse forsikringsselskapet å be om navn på kognitiv atferdsterapi terapeuter i ditt område og finne ut om trygdeytelser dekke terapien.
3

Spør legen din for å anbefale en terapeut eller fortelle deg om eventuelle lokale organisasjoner som kan hjelpe deg å finne en terapeut.
4

Kontroller telefonboken for terapeuter som tilbyr kognitiv atferdsterapi.
5

Call sykehus i ditt område for å se om de kan gi deg navnet og telefonnummeret til en kognitiv terapeut som tilbyr tjenester nær deg.