Fysiske og psykiske symptomer på stress

Stress er mer enn bare en ubehagelig del av alles liv --- det kan faktisk drepe. Å ha et sterkt nettverk av venner og familie, snakker om problemer, profesjonell hjelp og medisiner er bare noen av måtene å håndtere det. Mens det er flere løsninger, vil de som prøver å ignorere det ofte være nervøs med en rekke fysiske og psykiske symptomer som kan ødelegge deres dag, for å si det mildt. Fordøyelse

En urolig mage, diaré og andre gastronomiske lidelser kan lett bli forårsaket av stress. Sult kan forsvinne helt, eller en person kan føle seg konstant sulten eller ikke i stand til å bli mett. Dårlig mat valg og binging på trøstemat, for eksempel tunge måltider, godteri, søtsaker og hele pints av iskrem, kan legge til magen opprørt på grunn av stress.
Tension

Stress kan indusere spenning som er kjente i hele kroppen. Hodepine er svært vanlig stress symptomer som ofte er så overveldende og vedvarende at de ikke engang svare på medisinering. Noen folk er plaget med ekstrem muskelspenninger, spesielt rundt nakke og øvre rygg området. Noen vil finne de har ikke avslappet sine muskler for timer eller faktisk har problemer med å puste fordi de er ubevisst sammentrekkende deres mellomgulvet og brystmusklene.

Vaner

Søvn er ofte en av de første tingene å bli forstyrret når noen er oversvømt med stress. Å være ute av stand til å sove --- eller søvnbehov å unngå verdens woes --- begge er ganske vanlig. Trøtthet selv med tilstrekkelig søvn er et annet tegn. Folks under mye stress også ofte engasjere seg i skadelige vaner, slik som overdreven drikking, røyking, bruk av narkotika og binging på disse usunn mat.
Depresjon

folk under unødig stress kan ha noen interesse for ting de pleide å nyte eller oppleve en mangel på entusiasme for noe, punktum. Depresjon kan sette i, spesielt i tenårene, og folk kan begynne å føle håpløs, hjelpeløs og helt verdiløs. Gråtende jags, raserianfall eller ønske å skjule under sengen er vanlig. Her er der stress kan bli fatal med de verst tenkelige scenarier som fører til tanker om selvmord.
Angst

En person under ekstremt stress vil noen ganger være plaget av panikkanfall eller frittflytende angst. Panikkanfall er preget av en økt hjertefrekvens, svette håndflater og pustevansker. De kan slå til når som helst, selv når den umiddelbare situasjonen er ikke stressende. Frittflytende angst er en generell følelse av at noe er galt, eller undergang er i ferd med å streike når som helst. Både føre til en svært ustabil og ofte uutholdelig sinnstilstand.