Behandlinger for angstanfall

Angst eller panikklidelse, kan være til stede fra fødselen, eller det kan oppstå når som helst i en persons liv. Symptomer på angst ofte er fysisk ufarlig og svært forebygges. Mange behandlinger finnes for angstanfall, fra øvelser du kan utføre på egen hånd, til intensive behandlinger som innebærer en kombinasjon av atferdsterapi og medisinering. Typer

Vanligvis tre typer behandling kategoriene finnes for angstanfall: kognitiv atferdsterapi (eller samtaleterapi), medisiner, og en kombinasjon av både terapi og medisiner. Mens det er best å bli vurdert av en profesjonell for å finne den mest effektive form for behandling, kan du prøve en rekke "self-help" teknikker for lindring først.
Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi hjelper angst lider identifisere negative tanker eller "triggere" som vanligvis bringer på sine ubehagelig og skremmende fysiske symptomer på angst. Ved å lære å identifisere, anerkjenne og rasjonalisere disse tankene, kan du redusere eller eliminere symptomer over tid.

Medisiner

Folk med angst problemer kan bruke medisiner intermittent eller regelmessig for å behandle og redusere symptomene. Disse medikamentene, klassifisert som enten antidepressiva eller benzodiazepiner, er ofte kombinert med atferdsterapi.
Selvhjelp Teknikker

Visse teknikker som timing pust (puste en gang fem hver sekunder), kan meditasjon og systematisk muskelavslapning minske og til slutt hindre angst symptomer når du identifisere symptom triggere.
Advarsler

Mens angst medisiner kan og vil hjelpe mange pasienter, de noen ganger dessverre kan bringe på selve symptomene mange pasienter prøver å eliminere. Vanlige bivirkninger forbundet med benzodiazepiner omfatter svimmelhet, tretthet, depresjon og kvalme
Berømte Ties

Mange kjente mennesker -. Som Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Michael Jackson, Donny Osmond og selv Sigmund Freud - rapporterte å håndtere ulike former for angst eller panikklidelse. Selv utgående Food Network stjerne Paula Deen gang lidd av agorafobi.