Tarmproblemer og flytende Diets

With fedme-epidemien på vei oppover, mange folk vende seg til ekstreme dietter for å gå ned i vekt. Flytende dietter er en populær hurtig vekttap metoden, og også den anbefalte dietten etter vektreduserende eller lapband kirurgi. I tillegg er flytende dietter noen ganger brukt for å behandle tilstander som divertikulitt og irritabel tarmsyndrom (IBS) for å bidra til å redusere tarm-obstruksjon og øke eliminering. Selv om flytende dietter, lede til vekttap, og lindring av symptomer på IBS, er de ofte forbundet med tarm problemer. Typer flytende dietter

Flytende dietter kommer i mange former, inkludert høyt fiber, klare og laktose intolerante typer og hver kan ha noen bivirkninger forbundet med bruken. Klare flytende dietter er vanligvis gitt til pasienter etter gastric bypass kirurgi, og er også brukt for rensing formål når avgifte leveren, tykktarmen eller tarm. De oftest bestå av vann, ren saft og kokes. Høyt fiber flytende dietter følge den klare diett etter fedmekirurgi, og brukes også for dem som lider av symptomer på divertikulitt eller IBS å øke tarmfunksjonen. Flytende dietter for de som er laktoseintolerante kan bruke soya som base produkt og er en erstatning for høy fiber diett drikker. Noen flytende dietter er tilgjengelig over disk, og andre bare på resept.
Ubehag i magen

Inntar noen form for flytende diett kan føre til innledende ubehag i magen. Høyt fiber flytende dietter føre til økt behov for å eliminere, forårsaker mage muskler til å kontrahere oftere og produsere kramper. Dette er også sannsynlig med klare og soya flytende dietter på grunn av den økte totale fiberinnholdet og absorpsjon rate. I tillegg kan flytende dietter føre til følelser av ekstrem sult som tømmer magen og readjusts til en mangel på fast føde, forårsaker magen brummende og opprørt. Prøv å eliminere matvarer sakte før du starter en flytende diett for å unngå sjokk for magen forårsaket av ekstrem slanking.
Oppblåsthet

Fordi flytende dietter er sammensatt av løselig fiber eller fiber som oppløses i vann, er deres bruk mer sannsynlig å resultere i abdominal bloat. Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, er løselig fiber i frukt juice brukes for flytende dietter ikke fordøyd før den når tykktarmen, som fører til overflødig gass akkumulering og oppblåsthet. Prøv å drikke mer grønnsaksjuice å unngå bloat forbundet med flytende dietter.
Raping

Flytende dietter kan øke mengden luft du får i deg på grunn av svelge handling involvert i drikking. Dette kan føre til en oppsamling av luft og gass i tarmen som kan forårsake ubehag og føre til raping. For å unngå overflødig luft opphopning som fører til raping, etter å ha nippe væsker sakte eller gjennom et sugerør når du er på en flytende diett.
Gjeninnføre Solid Foods

Legge til fast føde etter vært på en flytende diett kan føre til fordøyelsesproblemer som forstoppelse, kramper og vektøkning. The Mayo Clinic anbefaler å innføre mat svært langsomt for å fordøye skikkelig. I tillegg drikker væsker atskilt fra måltidet og spise flere små måltider per dag. Unngå symptomer som kvalme og brekninger ved å unngå mat med høyt sukker og fett som er vanskeligere for fordøyelsessystemet å behandle etter en flytende diett.