Hvordan bli mer selvsikker uten å ha dårlig samvittighet

Det er ikke lett å være mer pågående med andre, spesielt hvis du er stille, saktmodig og misliker konfrontasjon. Det er imidlertid viktig å på mange anledninger være mer selvsikker med andre. Og det viktigste ideen er at etter at du er selvsikker, at du ikke føler deg skyldig om this.Being påståelig er virkelig viktig i kommunikasjon med andre, i tillegg til å ha folk respektere dine personlige grenser. Du trenger:
Et sterkt ønske om å bygge selvsikkerhet ferdigheter og en forpliktelse til dette.
Vis flere instruksjoner
en

Først vurdere dine selvsikkerhet ferdigheter. Bestem deg på en skala fra en til ti hvor selvsikker du er.
2

Hvilke situasjoner er du påståelig i, og hvilke situasjoner trenger dine ferdigheter trenger arbeid. Dokumentere dette på papir, siden det er viktig at du vet hva du trenger å jobbe med.
3

Hvem trenger du å bli mer selvsikker med? Er det visse mennesker i livet ditt som du snakker ditt sinn til, og andre som du er mer redd for? Dette er også viktig å finne ut.
4

Prøv å finne ut hvorfor du ikke er mer selvsikker med de personer og situasjoner. Hva er du redd for å miste? Er du redd for å miste et forhold, en venn, en kunde, eller en arbeidsgiver.
5

Document denne frykten på papir i en bærbar PC. Deretter skriver du ned worst case scenario hvis du var mer pågående i disse situasjonen.
6

Bestem deg for situasjoner som du ønsker å bli mer selvsikker i, uavhengig av din frykt. Du kan ta en viss risiko, og det er viktig å vurdere denne risikoen. Hvis det betyr å miste en jobb, for eksempel, kan du ikke ønsker å bli mer selvsikker med sjefen din.
7

Når du begynner å bli mer selvsikker, lover deg selv å la gå av skylden. Du er ikke en dårlig person for å stå opp for deg selv, dine grenser og dine rettigheter som menneske.
8 p Hvis skyld starter snikende i, husk at du gjorde noe positivt for deg selv. Hvis det er konsekvenser for din selvsikker atferd, som for eksempel tap av en venn, husk at du har fått din selvrespekt. Det er opp til deg hva som er viktigere.
9

Husk at når du begynner å bli mer selvsikker med andre uten å ha dårlig samvittighet, at det vil være lettere å praktisere dette problemet oftere og i mange områder av livet ditt.