Hvordan bli lykkelig Øyeblikkelig

Er du trist eller sint? Gjør du går rundt med en rynke i ansiktet ditt? Vil du ha lykke? Ønsker du å smile oftere? Fortsett å lese denne artikkelen for å lære å bli glad umiddelbart. Dette er hva du trenger
Villig til å være åpen.
Vis flere instruksjoner
en

Bli klar over dine ansiktsuttrykk og dine tanker. Tenker negative vises som et uttrykk på ansiktet ditt. Kroppsspråk vil også fortelle hva du tenker. Mange er ikke klar over sine ansiktsuttrykk eller tankemønstre før de ser seg selv på film eller i bilder.
2

Skriv ned hva du tenker om den er negativ eller positiv. Finne ut hvorfor du tenker på denne måten. Hvor kommer den fra? Tenk på de gode tidene du hadde i fortiden, eller gode tanker som gjør deg lykkelig. For eksempel liker jeg rulleskøyter i parken eller spille baseball. Se etter det gode i verden og i mennesker. Vær takknemlig for de gode tingene i livet ditt.
3

Tenk på noe morsomt i livet ditt når du føler deg nedfor. Lag affirmasjoner på kort og bære dem rundt med deg. Se på dem for å minne deg selv på at du er så spesiell. Henge rundt glade mennesker som gjør du føler deg god og latter. Lytt til god musikk som inspirerer og berører din sjel. Tenk på de inspirerende tekster inni hodet ditt og begynne å danse. Gå ut og ha det litt gøy i sun.Use disse teknikkene når du begynner å tenke triste tanker og fine. Tenk på et morsomme vitser. Dette vil få deg til å smile og bli glad umiddelbart.