Hvordan unngå å miste beherskelsen

Alle mister besinnelsen noen ganger. Men hvis du er en som mister besinnelsen raskt og enkelt, ville det gjøre deg godt å lære å kontrollere det. Du kan ikke foreta rasjonelle beslutninger og opprettholde sunne relasjoner hvis du ikke kan kontrollere din temper.When du finner ting ikke går din vei er det lett og naturlig å være sint og miste besinnelsen. Det er en grunnleggende menneskelige følelser. Dessverre er det også et tegn på umodenhet og mangel på toleranse å miste besinnelsen på de minste ting. Det er også skadelig for din helse og skjemmer relasjoner med kolleger, venner og slektninger. Du kan begynne å lære å kontrollere temperamentet ditt hvis du bruker noen regler og viljestyrke. Instruksjoner
en

trene hjernen din til å holde under kontroll ved bruk metoder som meditasjon og yoga. Bli involvert i aktiviteter som lærer deg hvordan du kan unngå å miste besinnelsen.
2

Unngå situasjoner der du kan bli fristet til å miste besinnelsen. Hvis du finner deg selv i en slik situasjon forsøker å forlate dette stedet så snart som mulig.
3

Practice akseptere forskjeller i meninger og ideer ved å spille dem i ditt sinn og tenke gjennom de ulike utfall . Prøv også å forvente mangler i folk og på den måten, er du ikke sjokkert eller opprørt når manglene oppstår.
4

Lukk øynene og telle opp til hundre før du snakker. Bevisst holde stille når konfrontert med en situasjon som normalt vil gjøre deg sint.