Hvordan styrke ditt minne

Det er mange måter du kan arbeide for å styrke hukommelsen når du blir eldre. Min artikkel er fokusert på å fortelle deg måter å gjøre det slik at du ikke bare kan forbedre hukommelsen, men blir enda smartere. Instruksjoner
en

Reading er en av de beste tingene alle kan gjøre for styrken i sitt minne. Lese en bok gjør du følger karakterene, og ser for sine liv. Det tvinger deg også til å huske hendelser som skjedde i historien, og dermed øke din tenkning også.
2

lære en ny ferdighet eller kompetanse er alltid en utmerket idé. Hvorfor ikke ta opp med å spille piano eller et annet instrument? Spille piano krever lagring av lesing musikk riktig slik at du kan spille bra. Dessuten er musikalsk teori del av læringen piano, og det tar mye av tenkning og praksis for å lære og bruke den.
3 p Det er viktig at du får en god natts søvn! Hvile hjelper sinnet til å forynge, og derfor vil skjerpe tenkning ferdigheter for neste dag.
4

spise mange grønne bladgrønnsaker hjelper hjernen med minne. Dette skyldes det faktum grønnsaker og også frukt har mange antioksidanter i dem sammen med fytokjemikalier som fungerer på nevrotransmittere i hjernen.
5

kryssord eller komme sammen med venner for å spille ordspill slike som Scrabble eller Boggle. Disse tingene gjør du tenke og konsentrere seg hele tiden. Og jo mer du bruker hjernen din til å konsentrere seg, jo bedre er det slik at det ikke blir slakk. Enhver aktivitet som gjør at du tror hardt er utmerket!