Hvordan håndtere Posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD, er definert av både en hendelse og en persons reaksjon på en hendelse. Det oppstår når en person opplever eller blir truet med en traumatisk hendelse. Symptomene oppleves med PTSD, utløst av flashbacks, er akkurat som den responsen under traumer. Instruksjoner
en

snakke med en lege. Han kan komme i gang på bedringens vei. Han kan være lurt å gjøre tester for å sikre at det ikke er noen underliggende medisinske tilstander som forårsaker problemene. Han kan også være nyttig i å finne gode spesialitet leger å forholde seg til PTSD.
2

Finn en lisensiert terapeut eller psykolog. Det er mange som er spesialister i behandling av posttraumatisk stresslidelse. Disse fagfolk kan lære mestringsstrategier for å håndtere de følelsene fra hendelsen, og hjelpe pasienten å forstå sine egne følelser.
3

Se en psykiater. En psykiater er i stand til å foreskrive medisiner vanligvis nødvendig i behandling av PTSD. Disse medikamentene er angstdempende medisiner for stress og antidepressiva, blant andre.
4

Ta alle foreskrevne medisiner. Avvikling medisiner er alltid farlig uten lege godkjenning. Hvis det er noen spørsmål om medisin eller behandling, gjør en avtale med forskrivning lege for å løse dem.
5

Hold en journal. Dette kan være nyttig i å få følelser ut. Skriving er en utgivelse for mange mennesker. Alt fra dagboknotater, til dikt eller tegninger i en journal bidra til å redusere stress.
6

Bli med i en støttegruppe for posttraumatisk stresslidelse lider. Snakker om problemer med en gruppe mennesker som opplever lignende situasjoner er nyttig. Råd og oppmuntring blir utvekslet, og en lisensiert terapeut eller psykolog oppsyn gruppen.