Hvordan overvinne Regret

Du er ikke alene hvis du arbeider med følelsen av anger. De fleste av oss har angret på valgene vi har gjort i det siste. Dvele ved dem vil ikke endre noe, men kan hindre oss fra å flytte fremover i våre liv. Regretful følelser er bare nyttig hvis vi lære av våre tidligere feil og bruke kunnskapen til å leve lykkeligere, mer produktive liv. Instruksjoner
en

Tenk angre som en mulighet til å lære. Face dine feil og spør deg selv hva du kunne ha gjort annerledes. Tenk på hva som får deg til å gjøre ting som du angrer og arbeide med å forandre adferden.
2

Slipp tidligere feil. Tilgi deg selv og akseptere hvor du er i dag. Lære at det er ting som aldri kan endres. Ikke kast bort tid på å bekymre ting over som du ikke har kontroll.
3

Vurdere beklager at du føler, og rette opp det du kan. Hvis beklagelse er basert på noe som du gjorde for å skade en annen person, gjøre det godt igjen. Klare luften og beklager til den personen.
4

Bryt mønsteret for bolig på tidligere feil ved å konsentrere seg om hva som skjer i livet ditt nå. Eliminere ordene "ville ha," kunne ha "og" skal ha "fra vokabularet ditt for å overvinne din anger lettere.
5

Tenk positivt om livet ditt og minn deg selv på at bolig på fortid er bortkastet tid.
6

ting som vil gjøre at du føler deg godt om deg selv og bygge opp selvtilliten. Det er aldri for sent for en ny start.
7

søke rådgivning eller snakke med noen du stoler på, om dine følelser av anger er ute av kontroll. Snakker om følelser kan ofte avklare dem og gjøre dem mye enklere å håndtere.