Ansikts toning øvelser for Kinn

Ofte når folk vurderer å opprettholde sitt ungdommelige utseende eller bli kvitt den sagginess i kinnene, tenker de på ansiktsløftninger og tradisjonelle hudpleie rutiner eller regimer. Heldigvis finnes det andre metoder for å oppnå godt tonet kinnene. Folk har brukt ansikts øvelser i århundrer. Disse øvelsene er spesielt nyttig i dagens stressende, travle samfunn. Generelle regler å følge

Utføre ansikts øvelser på en daglig basis er viktig, men det er ikke den eneste skritt i å opprettholde en slankere og bedre tonet ansikt. Å spise en proteinrik diett, utføre regelmessig oppover ansiktsmassasje, unngå direkte kontakt med sollys og praktisere gode stress ledelse vil også hjelpe. Stress, tristhet og sinne få oss til å gjøre uttrykk som har en tendens til å sette rynker i ansiktene våre. Lære å kontrollere våre ansiktstrekk kan være første skritt i å opprettholde en tonet ansikt.
Facial Massage

Når utført av erfarne hender, kan en ansiktsmassasje være svært gunstig ikke bare for å lette ansikts spenning og berolige den samlede ansiktstrekk, men å tone kinnene og munnen området. Motta en ansiktsmassasje med jevne mellomrom fungerer godt sammen med å utføre daglige ansikts øvelser. Når du gir deg selv en ansikts massasje, huske på hva slags hud du har spesielt slik at du kan riktig velge olje eller lotion å massere inn i ansiktet ditt. Hvis huden din er normal eller fet, kan du melde deg på vanlig kald fløte eller en all-purpose krem. Hvis du lider av tørr hud, bruk en vitamin krem ​​eller en forsvinnende fløte. Sørg for å massasje med lett trykk og slag fra innsiden til de ytre sidene og fra nedre til øvre deler av ansiktet.
The Øvelser

Start med å åpne munnen bred som om du er i ferd med å skrike. Øynene skal føle seg som om de er spredt fra hverandre. Stirrer rett fram og gå tilbake til den opprinnelige posisjonen. Gjør dette fem ganger. Nå gjentar fem ganger mens du beveger hodet fra venstre til høyre.

Deretter trykker pannen nær hårfestet med fingrene, gni med en bakover bevegelse. Denne teknikken bidrar til å gjøre pannen linjer forsvinner.

Åpne øynene bredt og skyv hodet bakover. Åpne og lukke munnen mens du beveger kjeven som om du knasker på gulrot pinner. Gjenta 10 ganger.

Nå sitter foran et speil og vri leppene innover. Puff munnen med luften inne i den. Tillate halvparten av ansiktet til "le". Skifte side og "le" med den andre halvdelen av ansiktet ditt. Gjenta 10 ganger. Denne øvelsen vil bidra til å jevne ut kinnene.

Stare rett frem i speilet. Trykk tennene sammen og spre leppene fra hverandre. Hold mens du teller til ti. Gjenta 10 ganger.

Slutt, vri leppene, puffing opp kinnene mens du holder luft i dem. Hold tre fingre på hver side, trykke sakte. Ikke la luften unnslippe. Stopp i denne posisjonen i ca 10 minutter, hvis mulig. Denne øvelsen er utmerket for toning av kinnene og munnen områder.