Hvordan du lindrer stress i et barn

Som voksne vi takle stress på en daglig basis. Barn blir stresset, også. Det er ferdigheter og standardiserte tester på skolen som kan føre til angst og andre barn kan legge stress til dine barns liv ved å presse dem. Selv din pjokk kan bli stressa. Vi glemmer noen ganger at det å være liten kan være frustrerende og at ungdom fritar ikke barna fra å oppleve stress.There er mange måter du kan hjelpe barnet ditt takle stress. Undervise barna mestring teknikker som de kan bruke vil hjelpe dem, ikke bare nå, men som de vokser. Du trenger
barnet ditt
Keen følelse av bevissthet
Tålmodighet og forståelse
Litt fantasi
Vis flere instruksjoner
stressende situasjoner
1

Snakk med barnet om lege eller tannlege besøk. Være helt ærlig. Legebesøk kan være svært belastende for et barn, spesielt når de ikke vet hva du kan forvente. Fortelle barnet hva legen kommer til å gjøre, og hvorfor det blir gjort, kan bidra til å ta bort noe av frykten.
2

Channel nervøs energi i produktive ideer når den første dagen av skolen tilnærminger . Mange barn er begeistret for den nye skoleåret. Imidlertid kan skolestart hvert år være en stressende situasjon for alle barn. Det er kreative måter å gjøre den første dagen lettere. Å ha en back-to-school parti er en enkel måte å vise barnet at alle er følelsen på samme måte. Inviter barna i nabolaget for en kokk ut og spille spill som "Tegn favoritt læreren '. Som barna snakker med hverandre, vil de komme opp med sine egne ideer om hvordan man skal håndtere første dag jitters.
3

Lytt til hva barnet ditt sier om hans liv. Enkelte venner eller aktiviteter kan legge til stress av et barns liv. Gruppepress er veldig sterk. Et barn kan være under press for å eksperimentere med narkotika eller alkohol. Barn som røyker kan presse barna til å prøve det. Den beste tingen å gjøre er å la barna vet det er greit å snakke med deg. En åpen dør-politikk er det beste å ha. Det er bedre å ha barnet ringe deg klokken 3 om natten og ber deg om å komme og hente ham heller enn å få en telefon fra staten highway patrol. Hvis du lar barna dine vet at de kan snakke med deg, vil det være færre overraskelser når de blir eldre. Dette bør ikke forveksles med å være barnets venn. De har mange venner. De trenger foreldre til å veilede dem.
4

Watch for symptomer på stress. Et barn vil stille de samme atferd som voksen. Du tror kanskje de opptrer opp når de egentlig er bare redd eller stresset om en situasjon. Nail biting, utbrudd av sinne, eller trutmunn er alle tegn på at barnet ditt kan være lider av stress.A stor stressavlastning for mange barn er brødbaking. Pounding og elting av deigen kan lindre mange symptomer på stress. Dette er en aktivitet som passer for alle aldre barnet. Det er moro å la barna lage smakstilsatt brød, som kanel rosin eller urtebrød. Du kommer til å tilbringe tid med barna og få hjemmelaget brød som en bonus.
5

Lær barna at folk gjør feil. Ett problem barn alltid forholde seg til er det stress med å leve opp til andres forventninger. Et barn som vet at feil skjer er mindre sannsynlig å bli stresset over tester på skolen eller andre situasjoner, men det er også viktig å oppmuntre barnet til å gjøre sitt beste. Fortell barna hvor stolt du er av dem. Dette går langt i et barns sinn. Peke på gode jobben de gjorde vil gjøre barnet strever for å fortsette å gjøre det bra.