Om Helse Symptomer på Stress

Symptomene og reaksjoner på stress er forskjellig for hver person, og hva som forårsaker stress i deg kan være uten betydning for noen andre. Selv en liten mengde stress i hverdagen kan være gunstig for motivasjonen din, kan for mye stress forårsake alvorlige effekter på helsen din. Ifølge Mayo Clinic og American Institute of Stress, helse symptomer på stress inkludere endringer i din mentale helse, fysisk utseende og kroppslige funksjoner. Personlighetsforandringer

Stress kan påvirke din personlighet ved å endre ditt humør, forårsaker symptomer som irritabilitet, sinne, frustrasjon, utålmodighet og depresjon.
Fysiske endringer

Utvendige helsemessige symptomer på stress kan omfatte hudforandringer som rødme og svette, skjelving eller rykninger i muskler og repeterende håndbevegelser eller pacing.
Intern Symptomer

Interne helsemessige symptomer på stress på kroppen din kan omfatte en uregelmessig eller rask hjerterytme, mageproblemer, endringer i tarmfunksjonen og muskelsmerter og smerter.
kroniske tilstander

Stress som vedvarer i en lang periode av tid kan føre til kroniske helseproblemer som høyt blodtrykk, håravfall, eksem, søvnløshet og seksuell dysfunksjon.
Misforståelser

Stress er en tilstand som påvirker mer enn bare tankene dine. Det kan negativt påvirke din sosiale relasjoner og arbeidsutførelse og kan forverre effekten av kroniske sykdommer som diabetes.
Forebygging /løsning

Selv om det er umulig å helt unngå all stress i livet ditt, kan du ta personlige handlinger som deltar rådgivning, meditere og får regelmessig mosjon for å administrere dine helse symptomer på stress.