Hva er de biologiske årsakene til stress?

Alle opplever stress og situasjoner som forårsaker raske hjerteslag og følelser av panikk. Årsakene til stress og reaksjoner på det er naturlig i alle levende vesener, dens evolusjonære formål var å holde sine forfedre i live i tider med fare. Nervesystemet regulerer stress respons og din hvile respons å holde kroppen balansert. Men mange mennesker lever med for mye stress, noe som kan påvirke deres helse. Stress utløser

Stress kan være forårsaket av mange ting: for mye som skjer på jobb eller skole, problemer hjemme eller en dramatisk endring i livet ditt. Små doser av stress kan være bra --- stress kan gi motivasjon til å få arbeidet gjort. Uavhengig av årsaken til stress, fungerer kroppen på samme måte gjennom respons av nervesystemet.
Biologisk Årsaker

Når kroppen oppfatter en trussel, det autonome nervesystemet reagerer. Det autonome nervesystemet består av to deler: den sympatiske nervesystemet og det parasympatiske nervesystemet. Den sympatiske nervesystemet er ansvarlig for "fight-or-flight" respons, som er kroppens stressrespons. Det parasympatiske nervesystem, på den annen side styrer "hvile-og avkobling" respons, som returnerer legemet til en hviletilstand etter en stressrespons. Når det sympatiske nervesystemet aktiveres ved en oppfattet trussel, slipper det stresset hormoner adrenalin og kortisol, som er ansvarlig for de fysiske reaksjoner på stress.
Bilder fysiske reaksjoner

Etter det sympatiske nervesystemet reagerer på stressor, og adrenalin og kortisol er utgitt, reagerer kroppen fysisk. Fysiske reaksjoner på stress inkluderer en raskere hjertefrekvens, stramme musklene, en økning i blodtrykket, skarpere sanser og raskere pust. Varigheten av disse fysiske reaksjonene avhenger av hvor lenge stresset varer.
Kronisk stress

For mye stress kan kompromittere din helse. Forhold knyttet til kronisk stress er smerter, hjertesykdommer, fordøyelsesproblemer, søvnproblemer, depresjon, fedme, autoimmune sykdommer og hudsykdommer. Hvis kronisk stress fortsetter, kan disse helseproblemer vokser stadig verre.
Faresignalene

Kroppen avgir tegn når det opplever for mye stress. Hvis du merker endringer i dine kognitive evner, følelser, fysiske trivsel og atferd, kan du være under mye stress.