Hvorfor folk blir nervøse når de snakker i det offentlige?

Offentlige taler er det skumleste tingen mulig for millioner av mennesker. Faktisk viser en undersøkelse at offentlige taler er rangert foran med døden i Amerikas største frykt. Som Jerry Seinfeld sa: "Den gjennomsnittlige person i en begravelse ville heller være i kisten enn å gjøre lovtale." Historie

Den første kjente litterære arbeid knyttet til offentlige tale, var skrevet for over 2500 år siden i det gamle Hellas. Konsepter og strategi fra offentlige taler har endret seg lite gjennom tidene, og utvilsomt, så har pågripelse av en tale.
Physiology

Når nervøs, gjennomgår kroppen en "fight or flight" respons. I talerens sak, er det fly. Hypothalamus i hjernen spark i forårsaker et rush av blod til hodet og utløser adrenalin forsyninger, regnskap for svette håndflater, økt hjertefrekvens, og et blussende ansikt.
Stress

Stress kan også være en årsak til frykt. Hvis en tale har blitt hastig satt sammen, eller høyttaleren har fått utilstrekkelig tid til å forberede seg, vil man ha problemer med å uttrykke seg på en veltalende måte banet vei for følelser av nervøsitet.
Low-selvtillit

Den primære årsaken frykt for å snakke i offentligheten, er ideen om å se ut som en tosk foran dine kolleger og dommen du mottar fra dem. Men realistisk sett, er dette ikke tilfelle. Det er uunngåelig at folk vil dømme deg, men det er enda mer sannsynlig at folk er oppmerksomme og er interessert i å høre hva du har å si.
Overvinne

Strategies for å overvinne frykt for offentlige taler inkluderer praktisere din tale foran familiemedlemmer eller venner og mentalt prøver å visualisere deg selv lykkes. Dersom øyekontakt med publikum gjør at du føler deg ukomfortabel, fokusere på et punkt på deres lavere pannen - dette gir inntrykk av øyekontakt. Og også, må du huske på at du har informasjon som publikum er interessert i å vite.