Naturlig Vitaminer for Thyroid

skjoldbruskkjertelen, en sommerfugl-formet kjertel i halsen, bidrar til å regulere kroppens stoffskifte. For de med lav skjoldbrusk aktivitet, også kjent som hypotyreose, medisinske fagfolk, inkludert Mayo Clinic, regelmessig foreskrive syntetiske skjoldbrusk hormon utskiftninger i form av piller som tas daglig. Mange vitaminer og mineraler er relevant for funksjon i skjoldbruskkjertelen, selv om nettstedet MyThyroid.com sier det er ingen bevis for at de vil bidra til å øke funksjon i skjoldbruskkjertelen. Jod

Mangel på jod kan bidra til hypotyreose. Ifølge Mayo Clinic, vil ta en jod supplement ikke fremme bedre funksjon i skjoldbruskkjertelen, og jod-mangel må være alvorlig å påvirke skjoldbruskkjertelen. Imidlertid anbefaler TheNaturalHealthPlace.com jod kosttilskudd hvis du er mangelfull. Daglig jod inntaket bør være ca 600 mikrogram, som en overflod av jod også kan hemme skjoldbruskkjertelen aktivitet.
L-Fenylalanin og L-tyrosin

L-fenylalanin og L -tyrosin er avgjørende for funksjon i skjoldbruskkjertelen, og mangler kan svekke skjoldbruskkjertelen evne til å produsere hormoner, ifølge Progressive Health, en naturlig helse organisasjon. L-fenylalanin er nødvendig for å produsere den aminosyren L-tyrosin, og lave nivåer er assosiert med hypotyroidisme. Den anbefalte dosering av L-tyrosin er 500 mcg to til tre ganger per dag. Ikke ta L-tyrosin hvis du allerede tar skjoldbruskkjertelen erstatning piller eller hvis du har høyt blodtrykk.

B vitaminer

B-vitaminer er avgjørende for å til produksjon av energi, humør, nervesystemet funksjon og sårheling. Vitaminer B2 (riboflavin, 10 mcg), B3 (niacin, 10-25 mcg) og B6 (pyridoksin, 5-15 mcg) er alle involvert i skjoldbruskkjertelen aktivitet. Fatigue er et viktig symptom på en lite aktiv skjoldbruskkjertel, og mens du tar et B-vitamin supplement er ikke en "kur" for hypotyreose, kan det behandle symptomene og bidra til å forbedre energinivået, ifølge TheNaturalHealthPlace.com.

sporstoffer og mineraler

På TheNaturalHealthPlace.com, listen over skjoldbruskkjertelen-vennlig kosttilskudd mange sporstoffer og mineraler som er involvert med funksjon i skjoldbruskkjertelen, inkludert magnesium, kalium, selen, natrium og sink. Den anbefalte dosering av selen er 200 mcg per dag, mens anbefalte daglige doser av magnesium, kalium og sink er 30-50 mcg.
Multivitaminer

naturlig helse samfunnet anbefaler også å ta en multivitamin som inneholder viktige vitaminer og mineraler knyttet til skjoldbruskkjertelen produksjonen. Et slikt produkt bør inkludere vitamin C (1000 mcg en dag), som fremmer sunn funksjon i skjoldbruskkjertelen.