Generell Adaptation Syndrome

Generelt tilpasning syndrom (GAS) refererer til en modell foreslått av Hans Selye som skisserer de tre stadier kroppen gjennomgår i løpet av perioder med langvarig stress. Stadier av GAS inkluderer alarm, motstand og utmattelse. Selye var blant de første til å studere sammenhengen mellom psykiske plager og fysiske symptomer. Stress

Da gjaldt menneskekroppen, refererer begrepet stress til kroppens reaksjon på ytre krav. Mer spesielt refererer dette begrepet til en rekke fysiologiske mekanismer anvendes for å gjøre de enkelte bedre i stand til å reagere for fare. Disse mekanismene kan være avgjørende for ens overlevelse i øyeblikk av akutt fare, men som Seyle observert, når den aktiveres over en lengre periode, kan de føre til en rekke fysiske problemer.
Alarm

Alarm er kroppens første reaksjon på en opplevd trussel og den første fasen av generell tilpasning syndrom. I denne fasen, kroppen begynner produksjon og frigjøring av flere hormoner som påvirker funksjon av kroppen og hjernen. Disse prosessene øke årvåkenhet og spare energi, noe som gjør den enkelte bedre rustet til å svare på umiddelbar fare.
Resistance

Under motstand stadium av GAS, den interne stressrespons fortsetter, men ytre symptomer av opphisselse forsvinne som de enkelte forsøk på å takle stressende forhold.
Utmattelse

I den siste fasen av GAS, langvarig aktivering av stressrespons tapper kroppens ressurser, noe som resulterer i varig fysisk skade eller død.
Stress og Helse

Et aspekt av stressrespons er undertrykkelse av immunforsvaret, gjør kroppen mer mottakelig for smitte og sykdom. Problemer knyttet til kronisk stress inkluderer magesår, leddgikt, astma og depresjon.