Tegn og symptomer på ekstremt stress og trøtthet

Stress og tretthet ofte følger hverandre. Fatigue er bare ett av mange symptomer på stress, og det har også sine egne tegn og symptomer. Administrerende man kan hjelpe deg med å administrere den andre, men ekstremt stress er en subjektiv tilstand --- det påvirker mennesker på forskjellige måter, og nøye overvåking din fysiske og emosjonelle helse er den eneste måten å finne ut hvordan du reagerer. Fysisk smerte

Fysiske symptomer på stress inkluderer ryggsmerter, hodepine og urolig mage, selv om andre forhold kan også forårsake disse symptomene. Tretthet kan føre til vanlige symptomer som ledd-og muskelsmerter, sår hals og hovne lymfeknuter.
Emosjonell Ubehag

Extreme stress og trøtthet har også emosjonelle effekter inkludert problemer med å konsentrere eller kommunisere med andre. Vedtak kan virke mer vanskelig og frustrerende, og du kan miste bekymring for fysisk utseende og andre sosiale saker.

Fatigue tar en mental toll, så vel. Du kan være irritabel eller erfaring depresjon og hukommelsestap.
Panikkanfall

Stress kan føre til panikk eller angst angrep. Midlertidige symptomer på et panikkanfall inkluderer en bankende hjerte og økt pust, selv til det punktet av hyperventilering. Når du opplever alvorlige panikk eller angst, utskiller kroppen kortisol, et kraftig hormon. Det overskytende cortisol går vanligvis etter et anfall av ekstrem stress, men når du er kronisk stresset, nivåene av kortisol i kroppen din forblir høy. Dette kan til slutt påvirke immunsystemet og nervesystemet.
Tretthet

Fatigue er ikke bare en tilstand, men også et symptom på stress. Det er preget av fysisk utmattelse og lav energi, som kan utvikle seg selv om du sover --- føler unrefreshed etter å ha sovet er et tegn på tretthet.
Vertigo

tross hva Alfred Hitchcock thriller med samme navn antyder, er vertigo ikke forårsaket bare ved høyder --- det er også et symptom på utmattelse. Vertigo er den følelsen som du eller dine omgivelser er spinning.