Fire typer Konflikt med Stress

De fleste av oss uvitende tilbringe en overdreven del av vårt daglige liv bokstavelig talt badet i stress. Merriam-Webster ordbok definerer stress som en tilstand av "kroppslig eller mental spenning som følge av faktorer som har en tendens til å endre en eksisterende likevekt." En rekke ulike hendelser kan utløse fysiske "fight-or-flight" mekanisme som forstyrrer vår følelse av ro og balanse. Identifisere hvilke typer konflikter som fører til stress er nøkkelen til å hindre disse triggere. Familie Konflikter

Hjem er ment å være en flukt fra hverdagens problemer i verden. Det er imidlertid vanskelig å finne trøst i en familiesituasjon som er selve årsaken til uendelig bekymring. Ifølge Dr. Lynn McDonald ved University of Wisconsin, kan familie konflikter som induserer stresset spenner fra de mindre (f.eks små endringer i daglige rutiner eller ett familiemedlem nektet å utføre husarbeid) til de store og til og med livstruende, for eksempel vold i hjemmet. Familiekonflikter kan spres gjennom regelmessig familie tid designet for å forenkle kommunikasjon, forståelse og bonding
arbeidskonflikter
p Det er vanligvis to typer arbeidsrelaterte konflikter.: vertikale konflikter mellom ansatte og leder, og horisontale konflikter mellom kolleger. Ofte er disse konfliktene oppstår fra forskjellige måter å tilnærme problemer som genereres i forbindelse med et bestemt prosjekt eller prosjekter, eller som følge av drastisk ulike ideer for det endelige målet med prosjektet. Slike konflikter kan squelched gjennom samarbeidende team-building øvelser eller en enkel møte å stryke ut forskjellene. Løse disse stress-induserende konflikter blir vanskeligere når roten til konflikten innebærer kritiske personlige forskjellene mellom to arbeidere. I slike tilfeller kan det være best å nærme din overordnede om saken og søke oppdrag som vil holde deg vekk fra den andre personen.
Juridisk Konflikter

Blant de store konfliktene som forårsaker stress, juridiske konflikter er utvilsomt den mest vanskelig å kontrollere. Juridiske konflikter er ironisk nok ofte et resultat av en manglende evne av partene i fred løse en mindre konflikt. Stress forårsaket av juridiske konflikter søl ofte over i familielivet (spesielt i skilsmisse og varetekt kamper), arbeid (spesielt i søksmål som involverer sysselsetting problemer), og personlig økonomi med behovet for å betale ofte heftig advokatsalær. Den beste måten å unngå juridiske konflikter er å øve noen form for risikostyring i alle områder av livet ditt. Ta ekstra tid og tilbørlig aktsomhet for å unngå uaktsomhet som kan lande deg i en rettssal. Den lille "forskuddsbetaling" stressor er vel verdt det.
Minor Dag-til-Dag Konflikter

motsetning til juridiske konflikter, de små konfliktene vi engasjerer oss i hver dag er mer eller mindre helt innenfor vår kontroll. De fleste av våre stressfaktorer kommer fra ting som regninger, road rage hendelser på motorvei, dårlig kundeservice på stoffet butikken eller et problem internettbrukere. Vi kan ikke hindre alle disse konfliktene. Men hvis vi erkjenne dem og velger å akseptere at de skjer, kan vi dramatisk redusere toll de kan ta på våre stressnivå. Nøkkelen er å legge merke til når disse mindre irriterende oppstå og fange dem før vi reagerer på dem. Som Stephen Covey notater i "The 7 Habits av Highly Effektiv People", "mellom stimulus og respons er frihet til å velge."