Hvordan bli en mer tålmodig person

Vi vet at tålmodighet er en dyd, men å bli en mer tålmodig person kan virke en vanskelig oppgave. Livet beveger seg ofte på en nesten brutal tempo. Våre kropper og tanker er stadig på farten. Prøver å lære tålmodighet midt i det krever alt engasjement og dedikasjon, men det kan gjøres. De mange fordelene gjør leksjonen ett verdt å lære. Instruksjoner
en

Pust. Utålmodige, opphissede folk glemmer hvordan å slappe av. De møter helseproblemer på grunn av konstant følelsesmessig stress som fører til fysiske symptomer. Stive nakker, rygger og migrene hodepine kan være bare toppen av isfjellet. Som du føler deg knuger seg i ergrelse, stopp hva du gjør. Lukk øynene og ta flere lange, dype åndedrag. Dyp pusting gir en sunn, beroligende effekt på kropp og sinn.
2

Sett problemer i perspektiv. Problemene dine bleke i forhold til andres. Når du blir avskåret i trafikken, minn deg selv på at du sitter i en arbeidsgruppe, komfortabel bil. Du kan gå til jobben. Når du har influensa, være takknemlig du ikke arbeider med kreft. Hvis du har kreft, er i dag en god dag, fordi du er i live til å nyte det. Uansett hvor stort problemet ditt, kan det alltid bli verre. Holde negativitet i sjakk hjelper deg å lære tålmodighet ved å holde temperamentet i sjakk.
3

være en tolerant person. Når andre folk gjør feil, ikke være raske til å dømme. Din tålmodighet nivået synker til null når du blir sint. Husk at ingen er perfekte og behandle andre med en holdning av respekt, snarere enn ergrelse.
4

Vær kreativ. Kreativitet innebærer å trene sinnet på en produktiv, men ikke-stressende måte. Skjære ut litt tid for deg. Male et bilde eller lære å kryss-sting. Gjør en ting du alltid har ønsket å gjøre, for ingen annen grunn enn at du alltid har ønsket å gjøre det. Det er en 2-fold fordel. Du utvikler tålmodighet som du lærer en ny oppgave, og du reduserer stressnivået når du gjør en aktivitet for ren nytelse.
5

Unngå multi-tasking. Når tankene går i for mange retninger, oppnår du lite. Frustrasjon og utålmodighet ofte surround flere oppgaver samtidig som onde håndlangere. Gjør en ting om gangen. Gjøre det godt. Deretter gå videre til neste ting.
6

Hold øye med premien. Når du lærer tålmodighet, vil du forbedre livet ditt på mange måter. Bedre helse, en morsommere sosialt liv, og bedre familieforhold er bare noen få. Husk hvorfor du praktisere tålmodighet før flying av håndtaket. Tilegne deg til innsatsen, og snart nok, tålmodighet vil bli en vane.