Hvordan å være positiv

"Slik vi ser problemet er problemet," sier Stephen R. Covey, bestselgende forfatter av "The 7 Habits av Highly Effektiv People." Lære å være positiv og forblir positive krever tweaking linsen du se livet gjennom før justeringen blir naturlig og andre natur. "Positive følelser også produsere helse og trivsel, og de gjør det ikke bare innenfor den nåværende, hyggelige øyeblikk, men på lang sikt så vel," ifølge Barbara L. Fredrickson, psykologiprofessor ved University of Michigan. Instruksjoner
en

Vær proaktiv. I enhver situasjon du møter, har du valg og er i kontroll over dine reaksjoner og mål. Ikke len deg tilbake og la livet bare skje med deg. I frustrerende dagligdagse situasjoner, gjør valget mellom å se dem for hva de er -. Ikke en stor avtale i ordningen med ting
2

Utvikle mål. Utvikle mål fra små til storskala gir deg hensikt og noe å belønne deg selv for når du når dem.
3

Prioriter livet ditt. Innser hva som er viktig bidrar til å holde din mentale outlook positive og dine mål oppnås.
4

Lær å lytte. Lytting er en av de ferdighetene som mange mangler. Denne mangelen legger til misforståelser og anstrengte forhold. Forstå hva andre sier før du prøver å bli forstått. Denne ferdigheten viser også andre at du setter pris på dem.
5

Opprettholde din fysiske velvære. Gjør ditt beste for å spise nutritiously, trener daglig, og gi tid til tilstrekkelig hvile.
6

Ta vare på ditt sosiale liv. Lage meningsfulle forbindelser med andre mennesker. Lytte til deres historier og lære av andre. Å ha meningsfulle relasjoner med venner og familie er nyttig i å holde et positivt syn når du har en vanskelig dag.
7

Tren hjernen din. Konsekvent mate hjernen gjennom lesing, læring, holder skriving og andre aktiviteter din mentale smidighet intakt. Gi tid til deg selv gjennom disse aktivitetene bidrar til å opprettholde en følelse av vekst og avdelinger av følelser av stagnasjon.
8

Utvid din åndelige selv. Positiv tenkning skjer gjennom å komme ut i naturen og fordele tid til meditasjon, kunst, musikk og bønn.