Hvordan Glem en pinlig opplevelse

Alle gjør noe pinlig på et tidspunkt i livet som gjør dem ikke ønsker å vise sine ansikter i offentligheten igjen. Du kan la en pinlig opplevelse føre til ekstra stress og gjøre deg ulykkelig. Eller du kan ta kontroll over ditt liv og lære å glemme en pinlig opplevelse. Instruksjoner
en

Erkjenner dine følelser. Ta deg tid til å la disse følelsene av forlegenhet å synke i løpet av et privat øyeblikk. Det andre alternativet er å være ærlig og umiddelbart erkjenne at du er flau rett etter den pinlige opplevelsen ved å si noe sånt som: ".! Å, jeg gjorde en feil Hvor pinlig"
2

akseptere det som har skjedde, og innse at det er i fortiden. Minn deg selv om at det er ingenting du kan gjøre med det pinlig opplevelse nå. Fortiden kan ikke omgjøres, og bør ikke dvelt ved. Andre vil glemme det, også. Ofte de vil glemme det raskere enn du vil.
3

Oppsøk hjelp, enten i en venn eller en profesjonell, hvis den pinlige opplevelsen var så livsforvandlende at du trenger noen for å hjelpe deg å sette det i perspektiv.
4

Innse at den gjennomsnittlige personen ikke er så kritisk til deg som du er for deg selv. Som pinlig opplevelse du gikk gjennom kunne ha skjedd med hvem som helst. De fleste vil ikke se deg i et negativt lys hvis du gjør en offentlig feil, og de vil trolig sympatiserer med deg mer enn dømme deg.
5

Ta et dypt åndedrag. Fortsett videre med livet som normalt. De overveldende følelser av forlegenhet eller fiasko vil avta over tid.