Hvordan håndtere en eksistensiell krise

En eksistensiell krise oppstår når en person begynner å stille spørsmål ved hans eller hennes mål i livet, og om livet selv har noen mening. Personen innser at hans liv vil ende, og lurer på om han vil rett og slett forsvinne fra eksistens uten å ha hatt en innvirkning på verden. Personen kan også lure på om det faktisk er en "himmelsk belønning" for å ha levd et godt liv. Instruksjoner
en

Tell dine velsignelser. Mange steder på jorda, folk bekymre seg for hvor deres neste måltidene kommer fra, om de vil ha et trygt sted å sove eller beskyttelse mot fiender. De har ikke den luksus å lure på om meningen med livet fordi de bare prøver å overleve en dag til.
2

Innse at mange mennesker som deg, kanskje til og med de fleste liker deg , opplever eksistensielle kriser på ulike tider i livet. Ingen liv er fri for traumatiske eller livsforvandlende hendelser som gjør dem spørre sine formål eller om livet har noen mening.
3

Få hjelp. En terapeut kan hjelpe deg å finne ut hva som forårsaket din eksistensiell krise og utforske mulige løsninger. En betydelig andel av terapeutenes praksis består av dem som opplever eksistensielle kriser.
4

Tenk at det ikke er noen svar på dine spørsmål eller at det er ingen måte du kan vite svarene. Det kan være at alt du kan gjøre er det beste du kan fra dag til dag, akkurat som alle andre gjør.
5

Finn din egen mening. Hvis du ikke kan bestemme hvilke formål en høyere makt har i tankene for deg - eller du spørsmål om det enda er en høyere makt - du kan bestemme selv hva formålet er, og arbeide for å oppfylle dette formålet. Finn en årsak til å begå din tid og penger på å, en som berører ditt hjerte eller hjelper dem nær deg.