Hvordan Tilgi deg selv etter å skade noen

Folk prøver for det meste å ikke skade andre, og å følge medfølende, anstendig liv. Noen ganger sårer noen er uunngåelig, men nøkkelen til å oppnå mindre stress og mer lykke er evnen til å tilgi deg selv etter at det skjer. Instruksjoner
en

Apologize til den personen du har fornærmet. Spør hvis det er noe du kan gjøre for å gjøre situasjonen bedre. Hvis han avviser tilbudet, minst du prøvde.
2

Analyser hvorfor du skader denne personen. Den beste unnskyldning du kan gi er å sørge for at du ikke gjenta atferden. Undersøke dine motiver vil hjelpe deg å unngå krenkelser i fremtiden.
3

Føle med den personen. Sett deg selv i hennes sted og forestille hennes smerte. Prøv å forstå hvorfor hun ble skadet, og se på situasjonen fra hennes perspektiv.
4

Husk at ingen handling definerer deg. Skade noen gang gjør deg dårlig. Recall tilfeller når du hjalp den personen og andre for å gi litt balanse og lover ikke å gjenta feil.
5

Skriv et brev til deg selv at tilgir din feil. Komponer brevet som om du skriver til din beste venn. Vi ofte er vanskeligere på oss selv enn vi er på andre, og du bør gi deg selv det samme medfølelse du ville vise til en venn.
6

Del dine følelser med uinteresserte parter. Kanskje du ikke var helt på feil, men du kan bare ikke se at uten hjelp fra andre.