Hvordan håndtere Change Bedre

Endring er uunngåelig. Alle ansikter endring, stor eller liten, gjennom helheten av livet. Mennesket har en tendens til å foretrekke ting å forbli den samme, og derfor endring ofte forårsaker stress. Heldigvis finnes det måter å håndtere endring, slik som de nedenfor, som vil hjelpe deg å takle det bedre. Instruksjoner
en

Stay positive. Mens en stor endring kan virke skremmende, å finne det gode som kommer fra det vil hjelpe deg å komme gjennom det. Lag en liste over alle de "hva hvis" som plager deg og prøv å ikke tenke på dem igjen. Det kan overraske deg å finne at de fleste av disse bekymringene ikke vil komme til å realiseres likevel.
2

Føler en følelse av prestasjon ved å starte "To Do" lister og avkrysning som du fullfører dem . Sett kortsiktige og langsiktige mål som en følge av endringen i livet ditt.
3

distrahere deg fra dine bekymringer ved å se en favoritt film eller lese en god bok. Gjør noe avslappende og beroligende å holde stressnivået endringene fører i sjakk.
4

Hold en sunn livsstil, slik at stress ikke påvirke kroppen din. Gå til gym, spise riktig og ta raske spaserturer på fine dager å tømme hodet.
5

outsource oppgaver som kan legge til stress. Fokus på dagligdagse oppgaver som henger over hodet ditt, for eksempel ansette en hushjelp å rengjøre huset for en ny, fin forandring.
6

Etablere en sterk støtte nettverk av venner og familie. Dette er det viktigste elementet i å håndtere stress av endring. Send e-post oppdateringer av din situasjon og gjøre en og annen telefonsamtale, fordi det ofte hjelper bare for å ha noen der for å lytte.