Hvordan være følelsesmessig balansert

Å være følelsesmessig balansert kan bringe mye fred i livet ditt. Følelsesmessig balanse skjer når du er helt autentisk med deg selv og i stand til å uttrykke hva du ønsker og trenger til andre. Lær noen trinnene nedenfor for å bli følelsesmessig balansert. Instruksjoner
en

Vær ærlig med deg selv. Ikke undertrykk, nekte eller gjøre noen av dine følelser feil. Du føler dem slik at du kan slippe dem. Som du gå inn i selv-ærlighet, vil du naturligvis være ærlig om hvordan du føler deg med andre.
2

Set intensjoner. Hvordan vil du føle deg i ditt liv? Ønsker du mer lykke, glede og ecstasy?
3

uttrykke dine følelser. Tillat deg selv å føle. Hvis du føler deg sint, traff en boksesekk, koble lyd til sinne og express.Note at du føler følelsene dine slik at du kan vokse. Så, aldri gjøre hva du føler for noen andre. I sannhet, ingen kan "gjøre deg" sint. Bare du bestemmer deg for hvordan du skal reagere på situasjoner i livet ditt.
4

Hold en journal. Daglig skriving kan hjelpe deg å fjerne eventuell emosjonell energi som du er å undertrykke. Det kan også avsløre mange ting om deg selv som du ikke var klar over, inkludert følelsesmessige mønstre. Når du er klar over eventuelle mønstre, kan du velge å bryte dem.
5

Be om det du ønsker i forhold. Ikke hold ryggen uttrykk eller følelser. Når du spør om hva du vil, gjøre det til en forespørsel, ikke et krav.