Hvordan overvinne Pessimisme

Dealing med livets utfordringer er noen ganger lettere sagt enn gjort. Uansett hva dine personlige forhold kan være, er det ikke uvanlig å føle seg som om resten av universet er liksom konspirerer mot deg. I lys av dette, er det enda viktigere å finne måter å behandle disse følelsene på en måte som ikke ender opp lammende deg med kynisme. Overvinne pessimisme er ikke en ett-trinns eller én gang, men du vil høste fordelene ved condition selv å klare seg i mer positive måter. Instruksjoner
en

noe med den virkeligheten som du er faktisk å være pessimistisk om en person, situasjon eller problem. Det er noen ganger lettere å resonnere at pessimismen er bare pragmatisme - og i mange tilfeller kan det være. Imidlertid har sann pessimisme et klart snev av beseiret negativitet festet.
2

Spør deg selv om det er noen andre mulige måte å vise din situasjon i et annet lys. Selv om du ikke er enig i følgende alternative perspektiver, gi dem troverdighet ved å erkjenne at det er nesten aldri bare én måte følelsesmessig behandlingen av en situasjon.
3

Få et friskt perspektiv på pessimistiske utsikt. For en mer objektiv vurdering, snakke med noen som har en tendens til å se på situasjoner på en annen måte enn deg selv. Dette er ikke å si at denne personen vil alltid ha rett eller vice versa, men det er vanskeligere å klamre seg til sann pessimisme i lys av overbevisende bevis for det motsatte.
4

Gjør bevisst beslutning om å være genuint takknemlig for hva du har i motsetning til å dvele ved hva du ikke. Dette bør ikke være en passiv prosess, virkelig vurdere hvor mye verre situasjonen kunne være, og være stolt av måtene du har overvunnet pessimisme i det siste
5

Ta deg tid til brainstorming ideer for å overvinne. hva som gjør deg pessimistisk. Øke din selvtillit ved å gjøre ting du er god på, eller lære mer om saker du er usikker på kan bidra til å oppveie den frykten som driver pessimistiske holdninger.