Hvordan Stay Sane Rundt Manipulative mennesker og situasjoner

Det virker som noen mennesker, uansett omstendigheter, ikke kan hjelpe, men manipulere. Alle har gjort det, men det er et punkt der manipulasjon blir farlig og usunn. Avhengig av kilden, kan det være vanskelig å holde seg borte fra disse manipulerende mennesker og situasjoner, men med utholdenhet er det mulig å holde normal. Instruksjoner
en

å bo tilregnelig midt i manipulerende mennesker og situasjoner kan være svært vanskelig, særlig fordi disse folkene har en tendens til å være familie, venner, kjærester, barn og kolleger. Identifisere disse personene. Bevissthet er nøkkelen.
2

Noen ganger manipulasjon er svært åpen eller åpenbare, slik som en kollega eller sjef truer deg med jobb tap eller mer arbeid, eller en partner prøver å få deg til å føle deg skyldig, så han eller hun kan få et ønsket resultat. Men det kan ofte være subtil manipulasjon, så mye at du ikke kan gjenkjenne det. Dette kalles gal making. Når du kan identifisere hva den andre personen gjør for å prøve å skape kaos, kan du bli forberedt på å bekjempe den, noe som vil gjøre deg i stand til å forbli sunn og rolig.
3

ta hensyn til dine grensene som manipulatorer vil presse dem. Det er viktig å ha evnen til å kommunisere klare grenser. En god indikator på at grensene har blitt krysset er hvis du føler deg sint eller skyldig. Ofte når vi er manipulert, føler vi maktesløse, så det er viktig å finne en måte å ta makten tilbake. Det er mange måter å hevde deg selv og definere grensene til den andre personen. Hvordan du reagerer, avhenger av hva du vil som et sluttresultat. Det kan være nødvendig å konfrontere den manipulerende person, kuttet kommunikasjonen helt av, sier ingenting, legger ned eller håndheve en grense, eller snakke med en venn og behandle følelser. Målet ditt er å holde normal og ikke reagerer.
4

Manipulative folk kommer i mange former. En veldig viktig ting er å ha en sterk følelse av den typen mennesker som du ønsker i livet ditt. Selv om det ikke gjør følelsen av å bli manipulert føler noe mindre sårende, vil klarere du er om hva du ønsker og hva som er akseptabel oppførsel gjør det enklere å identifisere situasjoner der manipulasjon skjer. Når du er klar over disse manipulerende situasjoner blir det lettere å vite noe må gjøres for å opprettholde mental helse.
5

Holde på lastebiltransport. Det tar år å finpusse disse ferdighetene. Lær av de gangene det har skjedd og ta oppmerksom på hva du kan gjøre for å endre.