Hvordan leve med mindre stress eller frykt

Leve med lite stress og frykt er en flott ting, men de fleste må trene seg til å gjøre det. Det kan være en utfordrende ting å gjøre med alle de vanskelighetene i livet til ansikt. Faktum er at de fleste mennesker lever i frykt og stress om ting som aldri skjer så i hovedsak de bare levde i frykt og stress for ingenting. Lære å gjenkjenne reelle bekymringer og arbeide med dem i stedet for mot dem er en stor del av å leve med lite stress og frykt. Også akseptere ting som er ute av kontroll og imøtekommende til dem vil hjelpe deg å nyte å leve med lite stress og lite frykt. Instruksjoner
en

Først må du innse det er så mange ting som er virkelig ute av kontroll. Disse tingene er det viktigste bekymring som fører til å leve med store mengder stress og frykt. Hvis noe er ute av kontroll er det ingenting du kan gjøre for å forandre det eller forandre det eller hemme den. At ting blir uunngåelig og med ut tvil vil skje. Det eneste du kan gjøre er å akseptere det og plass til det. Hvis du lever i frykt du mister jobben din og det er et uunngåelig faktum enn bare godta det og se etter en annen. Hvis du lever i frykt bilen vil gi ut på deg på motorveien akseptere at det er en mulighet og forberede deg så godt du kan for hvis det skjer, og det er det.
2

Second før tingene du frykter og stress over bli en realitet spør deg selv "hvordan kan jeg forberede meg nå før det skjer, og hvis det skjer?" Noen ting er legitime bekymringer og i stedet for å frykte dem og stresse over dem forberede dem. Det er mye mer konstruktivt å forberede seg til disse tingene enn å stresse over dem. Ved å stresse over dem er du skade deg selv to ganger så dårlig fordi du ikke får forbi frykten for å forberede deg selv og du lever i frykt. Hvis du stressing og engstelig av en tale du må gi at stress og frykt ikke tillater deg å øve på tale godt. Du må fokusere all din energi på å øve på tale og ingen av energien din på frykt og stress om å måtte gi talen.
3

Tredje forlate alt stress og frykt i hendene av en høyere makt. Til tross for hva du mener er det alltid en høyere makt, det være seg Gud, Kristus, Science, Buda, Allah, eller hva. At vesenet har din beste interesse sin makt, og når du gir alt stress og frykt for høyere makt det vil tillate deg å leve fritt og gledesfylt. Be til hvem du har tro på og slipper at stress og frykt.