Hva er fordelene med positiv tenkning?

Fordelene med positiv tenkning er tatt med idrettsprestasjoner eksperter i konsernledelsen og konsulenter, psykologer og livet trenere. Kraften i sinnet til å forme en persons livskvalitet og erfaring har blitt et styrende tema for enkeltpersoner og profesjonelle alike. Studier utført i løpet av de siste tiårene har bekreftet at disse fordelene er reelle. Bakgrunn

I 1960, en bok med tittelen "The Power of Positive Thinking" åpnet opp et helt nytt felt av selvhjelp henvendelse. Dens forfatter, Norman Vincent Peale diskutert forholdet mellom positive tanker og livskvalitet. Siden da har fordelene med positiv tenkning gjennomgått mye hensyn når det gjelder effektivitet. Allerede før peale bok, kan fordelene med et positivt syn finnes i mange filosofiske og religiøse kontoer, for ikke å nevne de samlede virkningene denne sinnstilstand kan ha på kroppen.
Positiv psykologi

En ganske nytt fagområde som kalles positiv psykologi fokuserer på de kvaliteter som gjør at helse og trivsel innenfor individer og samfunn. Det dreier seg om tre hovedområder av atferd - positive individuelle egenskaper, positive følelser og positive institusjoner - og hvordan de påvirker livskvalitet og samfunnet styrke. Positiv psykologi ble grunnlagt i 1998 av Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi og Ray Fowler, som alle er kjente psykologer i feltet. Denne grenen av studien er basert på hvilken rolle følelser spiller i menneskets evne til tilpasning og overlevelse.

Forskning tilnærminger i positiv psykologi

innen positiv psykologi gjennomfører løpende forskningsstudier på effekten av positive opplevelser på individer og samfunn. Det fokuserer på tre hovedområder av studiet - den hyggelige liv, det gode liv og meningsfylt liv. Studier i den hyggelige livet undersøke hvordan folk opplever positive følelser og opplevelser innenfor deres hverdag. Studier i det gode liv undersøke effekten når den enkelte blir helt oppslukt i et prosjekt eller en aktivitet som de liker å gjøre. Studier i meningsfylt liv undersøke de positive effektene av samfunnsengasjement på livet til den enkelte.
Påvirkning av Mental Helse
p Det er mange studier som beskriver effektene av stress på mental helse. En vanlig form for stress som vi har alle opplevd på ett eller annet tidspunkt er grunn til bekymring. I hovedsak er bekymring det motsatte av positiv tenkning, og overdreven bekymring vil uten tvil føre til symptomer på angst. Det handler om å spille på nytt negative tanker om og om igjen påvirker til slutt en persons emosjonelle tilstand. Når dette skjer, kan psykiske lidelser utvikler seg. Og mens positive tanker ikke kan være den mest realistiske løpet av handlingen når omstendighetene er dire, de psykologiske fordelene for klar, rolig tenkning og følelsesmessige velvære.
Effekter på kroppens helse

Effektene av positiv tenkning om kroppens generelle helse er mest tydelig når man vurderer de negative effektene av stress og depresjon på kroppen. En studie gjort ved University of Wisconsin i 2003 involvert et eksperiment der hjerneaktiviteten ble observert hos pasienter som ble utsatt for negative bilder. Formålet for de negative bildene var å få personene til å oppleve negative følelser. Seks måneder senere gjennomgikk fagene en screening-prosess for å bestemme hvilke virkninger ble hatt på at immunsystemet som et resultat av eksperimentet. For å gjøre dette, forskerne administreres influensa skudd for å måle kropper antistoffrespons under forsøket, og igjen, seks måneder senere. Resultatene viste en svakere immunsystem respons i de fagene som ble utsatt for de negative bilder.