Hvordan vende tilbake til arbeid etter en spontanabort

En spontanabort er en fryktelig personlig tragedie, og du er sannsynlig å oppleve et bredt spekter av følelser. Alt fra behovet for å sørge døden av ditt ufødte barn til tanker om å unngå fremtidige svangerskap kan være å gå gjennom hodet ditt. Sorg er en unik prosess, og noen følelse du kunne ha er gyldig. Måtte gå tilbake til arbeid etter en spontanabort kan være en veldig vanskelig ting. Her er hvordan du kan få gjennom den innledende prosessen så smertefritt som mulig. Instruksjoner
en

Walk in med et smil. Ja, alle vet at du har opplevd en forferdelig personlig tap. Dine medarbeidere har trolig tatt innsats for å vise deg at de er lei, og du kan ha mange har du støtte i denne tiden. Uansett hva tilfellet kan være, du vil forsikre andre at du ikke faller fra hverandre. Selv om du er, må du være rolig på arbeidsplassen for å gå videre på jobb. Ellers vil du snart bli sendt hjem for litt mer healing tid.
2

Kontroller at du har noen som du kan gå til hvis ting blir tøft på jobben. Det kan være en betrodd venn eller kollega, eller det kan være en terapeut som du kan ringe. Du må ha noen der, slik at du kan falle fra hverandre når det trengs, og en ledsager vil hjelpe deg å trekke deg tilbake sammen for å komme gjennom arbeidsdagen. Dette er veldig viktig å etablere før retur til arbeidslivet.
3

Tenk på en rømningsvei. Det er normalt å bli overveldet og brast i gråt tilsynelatende uprovosert under sorgprosessen. Hormoner kan også være ødeleggende for kroppen din på dette tidspunktet. Oppdage en måte at du lett kan avfeie deg selv uten å lage en scene. Etablering av en falsk sykdom som en blære problem å flykte på toalettet kan også være nødvendig. Tenk gjennom og gjøre det som trengs, slik at du vet at du har en vei ut hvis du bare trenger å gråte det ut i midten av dagen.
4

Fokus på arbeidet ditt. Det er viktig at du helt begrense på enkelte prosjekter. Dette er tiden for å få alvorlige om dine lidenskaper, og velger å jobbe på ting som vil mest oppfylle. Ingenting kan bringe prioriteringer klart i fokus som et tap, og du bør ikke overse dette åpenbaring.
5

Lytt til ditt eget hjerte. Du vet om tiden er inne for å gå tilbake til arbeidet heltid eller deltid. Det er greit å ombestemme deg hvis du går tilbake for et par dager. Du kan oppdage at du ikke var klar til å gå tilbake til jobb. Vurdere din personlige situasjon og din økonomiske situasjon. Snakk dette over med partneren din. Gjør det rette valget for deg og din helse.
6

praksis nulltoleranse når det kommer til andre bringe emnet for spontanabort opp. Hvis noen har dårlig oppførsel eller misforstått medfølelse som fører dem til å spørre deg om ulykke din, fast informere den personen som du ikke setter pris på samtalen. Si dette fast, og sørge for at poenget er forstått. Du vil ikke snakke om det, og du misliker spørsmål om det. Følge det opp med å uttrykke takknemlighet at personen brydde seg å spørre om deg, men re-bekrefter at enkelte fag er for smertefullt å diskutere på jobb. Du vil ha lært dem en viktig sosial leksjon, og mange potensielle framtidige ofre burde takke deg.